Los alimentos que consumes se descomponen en un azúcar, glucosa. Este azúcar es enviado a las células de su cuerpo a través de su torrente sanguíneo.
La diabetes ocurre cuando tienes por encima de los niveles de glucosa normal. Esto causa problemas en sus células, al convertir los alimentos en energía. Las células del cuerpo usan la insulina, una hormona en el páncreas, para convertir la glucosa en energía.
Diabetes tipo 2 se considera una edad relacionados con la enfermedad por muchos porque normalmente las superficies cuando usted es mayor debido a los daños producidos a lo largo de su vida. Este daño a sus vasos sanguíneos y nervios es debido a niveles altos de glucosa en la sangre.
Tipo 2 es la forma más común de Diabetes y se llamaba diabetes de inicio en adultos. Ahora sabemos que las personas pueden desarrollar diabetes tipo 2 a cualquier edad.
Diabetes tipo 2 se inicia con la resistencia a la insulina. Esto es cuando su músculo, grasa y células hepáticas no pueden usar la insulina correctamente para convertir la glucosa en energía para la función apropiada de la célula.
El páncreas produce más insulina inicialmente para compensar. Finalmente dejará de producir suficiente insulina.
Por esta razón la prevención de la diabetes es tan importante.
Quienes son propensos a desarrollar diabetes deben estar familiarizados con la enfermedad. Si usted está en riesgo de tenerlo, aprender a prevenir la diabetes. Usted debe saber qué síntomas buscar acaso, ¿cómo puede ser diagnosticada, y qué tratamientos están disponibles. Su médico puede proporcionarle más información basada en la salud individual.
Cómo prevenir la diabetes
As time goes by diabetes obtiene cada vez más grave. Es muy importante para las personas que corren el riesgo de desarrollar diabetes para aprender a prevenir la diabetes.
Como la mayoría de edad enfermedades relacionadas, prevención de la diabetes, no es de extrañar que implica hábitos saludables. Personas saludables tienen un menor riesgo de diabetes aunque sean de alto riesgo. Basta con hacer algunos cambios de estilo de vida. Tales como;
Comer una dieta de prevención de la diabetes, o una dieta saludable de bien balanceada. Personas que comen mal son más propensas a la diabetes, así como una serie de otras condiciones. Comer muchas frutas y verduras sin almidón como judías verdes, brócoli y así sucesivamente. Comer más alimentos de grano entero como pasta de trigo integral y arroz integral. Ayuda de alto contenido de fibra para retardar la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo. También se sirven los alimentos más altos en proteína. Oh sí, despedir a los dulces de alta en calorías.
Canela. Existen varios compuestos en canela que mejoran la capacidad de las células para utilizar la glucosa. degustar en su cereal o yogurt en el desayuno por la mañana.
Vitaminas C y E y los minerales magnesio y el cinc pueden ayudar todos su cuerpo regula sus niveles de azúcar en la sangre.
Bajar de peso si necesita demasiado. Sé es más fácil decirlo que hacerlo, pero aquellos que tienen sobrepeso tienen un mayor riesgo de diabetes. Esto es porque desarrollan una mayor que la normal resistencia a la insulina. Debido a esto, eventualmente pueden desarrollar diabetes.
Hacer ejercicio. El músculo más construir, la insulina más utilizará su cuerpo. Este riesgo deben hacer algo de ejercicio por lo menos una o dos veces a la semana. No tiene que ser tradicional, aburrido ejercicio como correr en una cinta rodante ni tomar mucho tiempo. Cualquier actividad física como las tareas domésticas o un hobby que es físico en naturaleza.
Dejar de fumar y beber menos alcohol, estos factores aumentan el riesgo de diabetes. Para aquellos que son de alto riesgo, las toxinas en el cuerpo de fumar y beber hacen difícil en su sistema inmunológico.
La diabetes, como muchas enfermedades relacionadas con la edad, es muy evitable. Cualquier persona interesada en la medicina antienvejecimiento o ser tan saludable como sea posible tanto como sea posible debe saber cómo prevenir la diabetes.
Hay mucho que puedes hacer ahora para prevenir esta afección más adelante en vida.
Su vida, hacerlo bien, hacerlo pasado! Mylon C. Gladden