No se puede sentir que la diabetes es una bendición. Y es cierto, diabetes a menudo puede ser difícil de controlar y difíciles de ver su camino hasta el final de. Sin embargo, eso no significa que usted no puede ocuparse de ella. De hecho, si usted hace sólo unos pocos ajustes, usted encontrará que su vida comienza a abrir otra vez. Aquí están algunas sugerencias sabios que puede utilizar para manejar mejor su diabetes.
Obtener el peso de su cuerpo bajo control. Esto puede no ser lo primero que piensas, pero necesita saber que perder incluso un poco de peso puede cambiar su química de cuerpo suficiente para bajar la dosis de su medicamento o eliminarlo en conjunto. Por eso el ejercicio es una buena idea para los diabéticos. No sólo eso, pero el ejercicio puede ser una gran manera para ponerse en forma y resolver una serie de otros problemas de salud, tanto físicas como mentales. No es necesario ir al gimnasio. Basta con moverse y mantenerse activo.
Ser conscientes de lo que estás poniendo en la boca en cualquier momento del día. Lo que usted come es muy importante cuando usted tiene diabetes, y tienes que mirar y ver cómo diferentes comidas afectan sus niveles de azúcar en la sangre. No es necesario por supuesto, pero si usted quiere realmente conseguir una manija en lo que están haciendo sus niveles de azúcar en la sangre, debe vigilar la ingesta de alimentos y bebidas antes y después de las comidas. Esta manera, usted verá que los alimentos no son ideales para usted, y qué alimentos se puede comer sin problemas.
Reloj para llagas y cortes. Los diabéticos pueden tener curación lenta cuando son lastimados, pero lo que es peor, pueden desarrollar daño neurológico que puede no incluso alertarlos sobre el hecho de que tienen un corte o una llaga. Por eso tienes que ser muy cuidadosos a la hora de comprobar sus pies especialmente, puesto que los pies son la zona que los diabéticos tienen problemas con la mayoría. Pies son más lejos del corazón y pueden tener problemas de circulación y otros tipos de problemas. Asegúrese de que usted controlar su cuerpo para cualquier lesión y monitor curación así.
Hable con su familia y amigos sobre su enfermedad. No mucho puede saber en todo acerca de la diabetes. Van a necesitar que se les diga a los fundamentos de la enfermedad y su cuerpo lo que está haciendo, tanto como sea posible. Ellos se preocupan por usted, por lo que querrán ayudar. Sólo asegúrese de que usted les dice que tenerlo bajo control. Recordarles que la diabetes no es toda su vida, aunque. Dejar claro que aún planea tener una gran vida.
Tomando el control de su diabetes y realmente a partir de poseer su cuerpo otra vez siente gran. Basta con pensar en lo que quieres lograr y utilizar los consejos en este artículo para asegurarse de que haces lo que debes hacer. Diabetes no tiene que hacerse cargo de su vida, y no si utilizas la información aquí.