La diabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas cada día. Usted puede pensar que es algo difícil de sobrellevar, especialmente si usted ha sido diagnosticado, pero la verdad es que tiene lo que necesita para sobrevivir. Basta con algunos consejos. Aquí están algunos de los mejores consejos para tratar con la diabetes. Utilízalos para ayudarle.
Es una buena idea comenzar con una dieta saludable. No es ninguna dieta para diabéticos, per se, pero hay una buena manera de comer que cada uno debe hacer en primer lugar. Necesita ser muy cuidadosos con el azúcar que usted toma, porque puede enviar geométricamente la glucosa en la sangre. Comer carbohidratos complejos y emparejar sus carbohidratos con proteínas para que cuando usted come, su azúcar en la sangre niveles estancia tan estable como sea posible.
Espaciar sus comidas y comer. Esto es una buena idea, porque los diabéticos a menudo pueden tener hipoglucemia si no se comen regularmente. Es por ello que algunos médicos sugieren un aperitivo antes de acostarse. Cuando los diabéticos se despiertan por la mañana, sus niveles de azúcar en la sangre pueden ser insuficientes porque han ido all night long sin comer algo. Uniformemente aperitivos y comidas de espaciado a pelear con esto.
Ejercer tanto como usted puede. Hacer tanto ejercicio como sea posible. El ejercicio es ideal para el cuerpo por una serie de razones, pero con los diabéticos puede ayudar a la circulación, que es un problema que experimentan los diabéticos.
Tome el medicamento. Algunas personas sienten innecesario si se sienten bien, pero la verdad es que sólo el médico y el medidor de glucosa en sangre pueden decirle si su azúcar en la sangre está bajo control. Si usted siente que el metro ha dado cifras razonables, hable con su médico para saber si realmente puede cambiar su dosis.
Monitorear el nivel de azúcar en la sangre. Esto puede ser útil para que sepas cómo le afectan diferentes alimentos, y para saber si su medicamento está trabajando.
Infórmese sobre los avances en los tratamientos para la diabetes. Siempre hay nuevas herramientas e insumos y medicamentos que salen para las personas con diabetes. Usted puede encontrar que algo nuevo funciona mejor para usted.
Hablar a quienes tienen diabetes. Otros con diabetes saben lo que está pasando y puede compartir métodos de manejo de la enfermedad que no pudo haber pensado de.
Llevar algún tipo de diabético información sobre su persona. Si salen en algún lugar y tiene un episodio hipoglicémico, vas a esperar que alguien sabe que eres una persona diabética y qué hacer para usted. Aunque no lo saben, puede notificar a un médico sobre su situación.
Millones de personas diabéticas, por lo que no el único. Lo importante a recordar es que se puede vivir una vida feliz. Basta con conocer la información correcta y a controlar su diabetes lo mejor que pueda. Aprovechar todo lo que has aprendido en este artículo para ayudar.