Puede ser muy malas noticias para saber que usted tiene diabetes. Sin embargo, usted debe saber que hay un montón de gente que tiene diabetes así y llegan a vivir vidas felices, lleno a pesar de ello. Que por qué usted necesita aprender a lidiar con su enfermedad de una manera que permite manejar su enfermedad, pero cuidar de ti mismo así. Estos son algunos consejos para que eso suceda.
Vigile sus niveles de glucosa de la sangre. Esto es algo crítico. Después de todo, cuando usted toma su azúcar en la sangre de la lectura, es cómo sabes cómo va su tratamiento diabético. Si el número es demasiado alto, usted necesita encontrar otras maneras de llevar su azúcar en los niveles. Si el número es demasiado bajo, usted necesita hablar con su médico si usted necesita un ajuste de la insulina. Prestando atención a las lecturas puede ayudarle a convertirse en la más cómoda con su cuerpo y su tratamiento. Mejor aún, puede ser una buena forma de registro de las lecturas que pueden entender mejor cómo los diferentes alimentos le afectan.
Hable con su médico regularmente. Porque tú has conseguido medicamentos y está ahora en el país, que todavía, su médico puede ayudarle con su diabetes. Como se mencionó anteriormente, podría ajustar a sus requisitos de insulina. Pero más que eso, él puede controlar los registros, así como su cuerpo. Él puede pedirle que obtener evaluaciones y exámenes de sangre para las cosas que son complicadas o creado por la diabetes, y que se hará para asegurarse de que no queden atrapados sin saber de cualquier problema.
Empezar a hacer ejercicio. Esto puede ser una gran manera para mantener su peso bajo control y pierden si necesita. Ejercicio también es grande porque impulsa la circulación y ayuda al cuerpo a funcionar mejor.
Averigüe cómo sustituciones de alimentos y nuevas recetas pueden ayudarle. Diabéticos, cuando ellos son diagnostica, creo que no hay nada que comer. No siempre es así. Basta mirar lo que no hará sus niveles de glucosa de la sangre ir arriba. Por ejemplo, tener frozen yogurt en vez de helado es un cambio menor para hacer. Incluso los pequeños sustitutos pueden ayudar. Hay incluso postres que son buenas para los diabéticos, así como chocolates.
Únete a un foro en línea para los diabéticos. Esto puede ser una buena manera de recordar a disfrutar de la vida. Usted verá que muchas personas que le pueden ayudar con sugerencias y consejos para tratar su enfermedad.
Ahora que has leído este artículo, usted debe saber que usted no tiene que parar toda su vida sólo porque usted tiene diabetes. Simplemente necesita tomar algunas medidas para asegurarse de que usted toma cuidado de su enfermedad, mientras que al mismo tiempo seguir viviendo su vida. Usted encontrará que si utilizas los consejos establecidos aquí, no te vas a tener tantos problemas como usted alguna vez se pensó que podría.