Tener diabetes tipo 2 es un asunto serio, pero en lugar de pensar en sí mismo como una víctima de la diabetes, que a sí mismo como una persona que tiene opciones para hacer. Cuando usted no controla su azúcar en la sangre y el peso, permite otras serias complicaciones médicas a arrastrarse. Uno de ellos es la hipertensión o presión arterial alta. Tener hipertensión arterial o diabetes tipo 2 puede ser un problema grave de salud por cuenta propia, pero que ambas condiciones puede deletrear problemas importantes.
Diabetes y la hipertensión están estrechamente relacionados. Niveles altos de azúcar de sangre causan las paredes de los vasos sanguíneos a dañarse. También inciden su corazón y todo su sistema circulatorio. Esto provoca su lectura sobre la lectura normal de 120/80 mmHG de la presión arterial.
Uno de los problemas asociados con la hipertensión es el mismo problema a menudo asociado con la diabetes de tipo 2: detección. Muchas personas pasan la vida consciente de que tienen diabetes tipo 2 o la hipertensión arterial. Lo a menudo no se dan cuenta es si tiene hipertensión y sobrepeso, a menudo tienen diabetes de tipo 2 también. Por esta razón la detección temprana es muy importante. Cuanto más usted tiene cualquier condición, más daño se someter su cuerpo.
Ser capaz de detectar a tiempo estas condiciones ayudarán a evitar poner su cuerpo bajo estrés innecesario y daños. Se ha encontrado menos complicaciones relacionadas con el corazón y una menor tasa de mortalidad se produce en los diabéticos que firmemente controlan su presión arterial. Controlar la presión arterial es tan importante como el control de su azúcar en la sangre cuando han recibido un diagnóstico de diabetes tipo 2.
Es muy importante que consulte a su médico en forma regular y no sólo cuando están enfermos. Hipertensión y diabetes tipo 2 pueden poner no detectadas en su cuerpo durante largos períodos de tiempo. Por desgracia, sólo porque desconocéis está presente en su cuerpo no detiene el daño de infligen.
Las mismas reglas para gestionar y reducir el riesgo de hipertensión son las mismas normas relativas al control de su azúcar en la sangre:
Comer sano: consumir una dieta que contenga proteínas magras, frutas frescas y vegetales y granos enteros, ayudará a dar a su cuerpo lo que necesita y mantener lo que no es así.
Comer las porciones adecuadas: aunque la proteína magra es esencial para una buena salud todavía hay tal cosa como demasiado de él. Así, sólo imaginar cómo insalubres demasiada grasa, sal, azúcar y carbohidratos pueden ser. Tienes que saber lo que es una parte saludable de cada tipo de alimento, y cuántas porciones se puede comer con seguridad cada día.
Ejercicio: La importancia de esto debe explicarse. Ejercicio actúa como la insulina... ayuda a bajar el azúcar en la sangre.