Un tipo de diabetes que se desarrolla durante el embarazo se llama diabetes mellitus gestacional (GDM). Las mujeres que han tenido diabetes gestacional corren un alto riesgo de desarrollar una diabetes de tipo 2 después de dar a luz. Las mujeres embarazadas corren mayor riesgo de desarrollar diabetes de gestación si:
tienen diabetes en sus familias,
Si pesaron más de 9 libras al nacer,
Si son obesos,
Si son mayores de 30,
si tenían diabetes en sus embarazos anteriores, o
Si han tenido antecedentes de intolerancia a la glucosa.
Un estudio publicado en Archives of Internal Medicine en septiembre de 2012 ofrece esperanza de usar dieta para prevenir la diabetes de tipo 2 después de haber tenido diabetes del embarazo.
El estudio incluyó a 4.413 mujeres con antecedentes de diabetes durante su embarazo. Sus patrones dietéticos fueron registrados y clasificados. Se encontró:
las mujeres cuyas dietas más estrechamente adhirieron a la dieta mediterránea alternativa tenían un 40 por ciento menor riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 que aquellas cuyas dietas se asemejó a menos dieta particular.
las mujeres cuyas dietas se asemejó más estrechamente a los enfoques dietéticos para detener la hipertensión (guión) tenían un 46 por ciento menor riesgo de desarrollar diabetes que las mujeres cuyos patrones dietéticos menos se asemejó a DASH.
cuyas dietas eran más cercanas al índice alternativo de comer sano (provea) participaron 57 por ciento menos probabilidades de desarrollar diabetes de tipo 2 que aquellos cuyas dietas eran más alejado de la provea.
La dieta mediterránea destaca el aceite de oliva, frutas, verduras y granos enteros. Rociar un poco aceite de oliva en pan integral proporciona más vitaminas, fibra y grasa saludable que la mantequilla que se separa en pan blanco.
Como si no bastase con ayudando a prevenir la diabetes tipo 2, la dieta mediterránea puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos porque es bajo en colesterol y otras grasas animales y alta en grasas saludables, no saturadas.
El guión también es grande en frutas y verduras, así como granos enteros, nueces, semillas y legumbres. Como su nombre podría sugerir, el guión fue originalmente desarrollado para combatir la hipertensión arterial y está avalado por el Instituto Nacional de salud, la Asociación Americana del corazón y la Clínica Mayo para ello.
La provea fue desarrollado en la Universidad de Harvard. Verduras que comprende aproximadamente un tercio de lo que se debe comer, seguido por granos enteros y proteínas saludables tales como granos de tuercas. Frutas deberían abarcar aproximadamente la sexta parte de la comida en esta dieta. Aceites líquidos saludables tales como canola y oliva se utilizan con moderación para cocinar, aderezos para ensaladas y en la mesa y agua potable, no azucarada té y café se recomienda en lugar de jugo de frutas o bebidas azucaradas.
Todos tres dietas son básicamente similares, permitiendo buenos nutrientes, fibra, proteínas saludables, grasas y carbohidratos complejos en lugar de azúcares simples.