¿Cuando te encuentras despertar en medio de la noche, alguna vez pensaste que podría deberse a la comida que usted comió durante el día?
Sé a ciencia cierta no siempre pensé que la comida que comió durante el día era efectuar el sueño que sería tener esa noche. La comida es el combustible que necesitamos para funcionar, si nos alimentamos el "combustible equivocado", el cuerpo nos dice de diferentes maneras. Una de las maneras que el cuerpo nos habla, es cómo respondemos a las actividades que hacemos todos los días. Si tenemos un problemas de sueño que debemos tomar como ejemplo a prestar atención a lo que hicimos a nosotros mismos para crear ese resultado. ¿Quién sabía que prevalecería la tercera ley del movimiento de Newton es muchas áreas.
"Para cada acción allí es un igual y enfrente de reacción".
Sabemos que alimentos o el combustible que le damos a nuestros cuerpos durante el día puede ser un factor que contribuye a nuestros patrones de sueño ahora la pregunta es por qué. Cuando consumimos alimentos que provoca el azúcar en la sangre levantar antes de dormir causa niveles elevados de azúcar en sangre, esto provoca el riñón para ir a trabajar a recoger el exceso de azúcar del cuerpo. Lo que esto significa, como el riñón está haciendo su trabajo de conseguir el exceso se reunieron su cuerpo, entonces deben deshacerse de los riñones ha recogido hacerle tiene que ir al baño.
El efecto que puede tener el exceso de azúcar en su vida es lo más probable es grande. Con la interrupción del sueño, el cuerpo no está recibiendo a un profundo período suficiente o tiempo suficiente de descanso. Una vez que este ciclo de falta de sueño continúa durante un tiempo, el cuerpo empieza a entrar en un estado de privación del sueño. Esto es donde el malhumor de la mañana, templanza corta, falta de atención, incapacidad de concentrarse durante largos períodos de tiempo e irritabilidad a través de su día. Todos estos factores pueden sumarse a una gran disminución en la calidad de vida para usted y para aquellos que decide compartir su vida con.
La solución es simple, el cuerpo sabe lo que le gusta y no le gusta. Debemos reconocer lo que es la verdad para la casa.
La verdad es la percepción... Si usted se siente cómodo con despertarse en la noche para ir al baño, y luego continuar el camino que usted ha sido, si desea explorar otras opciones, hay muchos por ahí para usted.