Los bebés nacidos de madres que han sido diagnosticadas con diabetes gestacional durante mucho tiempo se han sabido para ser un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Según un estudio publicado en PLoS One en abril de 2013, los inicios de la diabetes tipo 2 podrían comenzar incluso antes de lo que se sospechaba previamente.
Los investigadores en la Universidad de Nanjing médica y Hospital de Changzhou mujeres y niños en China se vieron:
65 mujeres con diabetes gestacional, y
83 mujeres embarazadas sanas.
Se encontró que los fetos de madres con diabetes gestacional ya empezaban a mostrar resistencia a la insulina, que no fue vista en fetos de madres sanas. Resistencia a la insulina fue mayor en fetos cuyas madres también tenían la mayor resistencia a la insulina.
Diabetes gestacional y diabetes tipo 2 son causados por resistencia a la insulina. Resistencia a la insulina se asocia con:
antecedentes familiares,
obesidad, y
un estilo de vida sedentario.
Afortunadamente, dos de los factores son modificables. Antes de la concepción, las mujeres necesitan normalizar su peso y haz mucho ejercicio. La mejor manera de mantener un peso normal es a través de:
alimentos de nutritiva, baja en calorías, alta en fibra, y
un programa regular de actividad física.
Nutritivos alimentos naturales proporcionan la materia prima necesaria para un cuerpo sano y para ayudar a detener los antojos de comida. Alimentos ricos en fibra sin azúcares procesados, ayudan a mantener sus niveles de azúcar en la sangre baja. Cuando los niveles de azúcar en la sangre son bajos, los niveles de insulina también permanecen bajos. Insulina ayuda a convertir carbohidratos en grasa, por lo que es mejor quedarse con el nivel más bajo de la insulina necesario.
Recibiendo suficiente ejercicio ayuda a quemar calorías y baja resistencia a la insulina. Músculos crecen más grandes y también lo hace su capacidad de quemar calorías. Los músculos en reposo utilizan más calorías que la grasa en reposo, así que el tejido muscular más mejor.
En general, las mujeres embarazadas pueden obtener como actividad física mucho durante el embarazo como toleraban antes de la concepción, pero es mejor consultar con el obstetra de asistir en cuanto a cuánto ejercicio está bien:
acalorarse puede sobrecalentar al bebé, y salir de respiración privará al bebé de oxígeno.
las mujeres embarazadas pueden perder su sentido del equilibrio y hay que tener cuidado para no caer.
dolor abdominal o sangrado es una razón para detener la actividad y llamar al médico.
Siguiendo un plan de cuidado para mantener un índice de masa corporal normal y hacer ejercicio de manera regular, puede ayudar a su feto a bajar a un buen comienzo en la vida. También es un gran camino hacia la buena salud de la madre embarazada.