Para cualquier persona diagnosticada con diabetes tipo 2, tomando las decisiones de alimento adecuado podría significar la diferencia en sólo sentirse bien y sentirse grandes. También podría significar la diferencia entre tener regula los niveles de azúcar en la sangre y niveles que son peligrosamente alta o baja peligrosamente. Algunas opciones de alimentos pueden marcar la diferencia respecto a que su salud va.
En la segunda parte de esta serie de dos partes, cubren más de la parte superior los diabéticos de opciones de alimentos deben comer para mejorar su salud y para ayudarles a regular mejor su azúcar en la sangre. Esto ayudará a impedir otras condiciones médicas o, si está presente, empeoren.
1. Manzanas. Alguien que jamás haya escuchado el dicho "una manzana" al día mantiene al médico lejos debe haber también referido a los diabéticos. Las manzanas tienen mucho para ellos.
por ejemplo, llenaron con antioxidantes como la pectina. Estos antioxidantes ayudan a su cuerpo a desintoxicarse y a deshacerse de los radicales libres.
también disminuyen la necesidad de su cuerpo para insulina ya que vienen con su propia forma de azúcar natural, y
no se olvide sobre la piel que está lleno de fibra, que le dirá cualquier diabético vale su peso en oro en cuanto a cuánto mejora la digestión y otras funciones.
2. Granadas. A pesar de granadas están llenas de azúcar natural esta fruta es diferente de otras frutas que el azúcar no afecta los niveles de azúcar en la sangre. Granadas también ayudar a los diabéticos de otra manera importante... por cómo reduce el riesgo de aterosclerosis o endurecimiento de las paredes arteriales debido al engrosamiento. Placa se construye dentro de las paredes arteriales, la obstrucción endurece las paredes y reduce el flujo de sangre. Zumo de Granada ayuda a descomponer esta placa.
3. Proteína. Algunas personas con diabetes tipo 2 podrían sin saberlo hacer ellos mismos más daño que bien. Podría hacer esto al limitar su ingesta de proteínas. Mientras que demasiada proteína puede ser perjudicial para usted, es necesario para que su cuerpo a una cantidad específica de proteína para ayudar a combatir los efectos del azúcar. Proteína ayuda en muchas maneras, pero lo más importante es cómo ayuda a construir el músculo y quemar grasa, que son dos factores muy importantes para los diabéticos.
¿Cuál es la cantidad ideal de proteínas para un diabético? Entre 15 y 20 por ciento. Los estudios han demostrado comer muchos alimentos ricos en proteínas como huevos, leche, carne y queso puede gravar los riñones. Tienen un tiempo duro, filtrado de la proteína de los materiales de desecho.
Asegúrese de incluir la proteína en tus bocadillos cuando su total de proteína diaria.
Siempre se recomienda consultar con su médico antes de hacer ajustes a su plan de alimentación.