Para aquellos que sufren de diabetes, se puede a menudo siente abrumadora para controlar la enfermedad. Si usted tiene esta condición y está luchando para mantenerse al día con ella, sigue leyendo para aprender más maneras que usted puede manejar la enfermedad. Estos consejos y técnicas han demostrado funcionar bien para los diabéticos.
Su peso corporal juega un papel enorme en sus niveles de insulina y los trata como su cuerpo. El sobrepeso puede tener un impacto muy negativo sobre su condición. Si usted tiene sobrepeso actualmente, realmente poner algunos énfasis y determinación para arrojar esos kilos de más. Incluso una pérdida de peso pequeño de 5 o 10 libras puede tener usted sentirse mejor y manejar sus síntomas en una manera más productiva. Si estás bajo peso, puede ser más difícil para que usted pueda subir de peso que una persona con sobrepeso a perderlo, pero hacer ningún esfuerzo extra que puede para mantenerse en un peso saludable para sentirse mejor y tienen más energía.
Eres lo que comes. ¿Has escuchado este mil veces, verdad? Bueno, no se puede dar en una ensalada, pero subiendo tus verduras sanas de corazón, granos enteros, nueces, semillas y cortar la grasa y el azúcar ir una manera larga hacia su condición. Mientras que también ayudará a mantener un peso saludable, como se mencionó anteriormente, una dieta saludable tiene muchas otras ventajas. Le dará más energía, estamina y evitar un montón de otras enfermedades y complicaciones que pueden surgir de tener diabetes.
Ejercicio no es sólo importante para su peso. Si usted tiene diabetes, es probable que también tiene problemas con su circulación. El ejercicio regular mejorará su flujo sanguíneo, la circulación, bajar la presión arterial, mejorar su estado de ánimo y mantener su peso bajo control. Es probablemente una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a cuidar de ti mismo.
Medicamentos prescritos por su médico deben tomarse exactamente como se indica. No trate a si mismo medicar, estirar una receta o apenas llano olvidar. Configurar alarmas si necesita. Haz un pastillero y configurar las pastillas que debe tomar cada día durante la semana para no perder ninguno. Si usted tiene efectos secundarios, asegúrese de hablar con su médico inmediatamente.
Su médico sólo puede ayudar a mantener en la cima de los síntomas y la enfermedad si ves él o ella sobre una base regular. Asegúrese de programar citas regulares y mantenerlos. Si usted absolutamente debe faltar uno, asegúrese de programar de nuevo tan pronto como sea posible. Ser abierto y honesto con su médico acerca de sus hábitos, dieta, ejercicio y cualquier síntoma que usted tiene. Retención de información puede impedirles tratando correctamente.
Vivir con diabetes requieren un cierto nivel de diligencia y planificación. Pero al usar estos consejos y mantenerse en la cima de la enfermedad lo mejor pueda, todavía se puede vivir una vida gratificante, completa, rica y sana incluso!