Cuando se establece en un viaje para alcanzar su meta, es fácil comenzar con toda la emoción en el mundo. La mayoría de nosotros puede relacionar este 1 de enero de cada año cuando establecemos las resoluciones de año nuevo para tener una vida más saludable y más exitosa. La mayoría de nosotros va muy bien con nuestras resoluciones para un par de días o incluso que un par de semanas, pero sólo un pequeño porcentaje de personas todavía está colgando allí cuando que llega el 1 de febrero. Parece que el gran obstáculo siempre se quema. Nosotros empezar fuertes, pero no tengo la motivación para evitar la quema ruinas todo. Si usted esta empezando en un viaje hacia su gran sueño, aquí están algunos consejos para ayudarle a evitar agotamiento motivacional en el camino.
Hacer un compromiso de permanencia en él a largo plazo
No pienses tu meta como un viaje a corto plazo. En cambio, piensa que es como una nueva forma de vida. Muchos nutricionistas aconsejan dietas a abandonar la idea de las dietas temporales para una actitud más positiva que indica un cambio de estilo de vida total. Observando la situación como una nueva forma de vida, está cometiendo un esfuerzo a largo plazo para lograr sus objetivos. Cambio de hábitos es sólo el punto de partida inicial, pero viviendo esos cambios a largo plazo va a requerir una motivación.
Asegúrese de que controlarte
Como un corredor de larga distancia nunca debe salir de las puertas de salida en un sprint, debes controlarte también si quiere evitar la quema. En lugar de gastar todo tu esfuerzo y energía y para tener éxito en los primeros días o semanas, contrólate y lento a un ritmo sostenible así puede continuar el viaje a largo plazo.
Recordar por qué comenzaste
Si empiezas a sentir deslizarse en la frustración y sensación de que está a punto de agotamiento, tómese un minuto para reagruparse y recordar por qué empezaste en primer lugar. ¿Por qué esto es realmente importante para ti? Si usted toma tiempo para realmente examinar tu motivación inicial, recuperará un impulso así que usted puede seguir adelante. A veces, tendrás que acordarte de estas cosas aparentemente cotidianas. Como se trabaja a través de obstáculos, que deba escribir tus razones y publicarlos en algún lugar prominente así constantemente puedes volver a ellos para un empujón extra evitar quemarse.
No importa qué, se puede lograr lo que te propongas hacer. Mantener una actitud positiva y tomar las cosas de un día a la vez. En lugar de centrarse en los sacrificios que está haciendo, se centran en las medidas positivas que usted está tomando para invertir en su futuro.