Muchas circunstancias pueden crear estrés en la vida de las personas - relaciones, finanzas, futuro, puestos de trabajo, otras personas, problemas de salud, pérdida de algo o alguien, exigen horarios, desastres naturales, guerras, injusticia, etc..
¿Qué o quién crea estrés en tu vida?
Podemos manejar y sentir los efectos de los problemas de forma diferente, pero lo que todos compartimos en común es que experimentamos estrés en un grado u otro.
Si pides tu pareja, amigos, familiares, compañeros de trabajo o alguien más por ello si alguna vez se destacaron, su respuesta sería sí.
El estrés no es algo nuevo, es parte de la vida. Lo que es imprescindible, sin embargo, es que reconoces cuando es asumir y que afecta a su felicidad general, la productividad, o la salud y el bienestar.
El nivel de estrés puede variar dependiendo de lo que está creando la intranquilidad y cuántas otras cosas también pueden estar pasando al mismo tiempo.
Algunas personas reaccionan a la presión por cerrar o enojado o frustrado fácilmente.
Otros tratan de convencer a sí mismos o a alguien que todo está bien, o puede sacar cómo se siente en otra persona, o que experimentan más días de días, o encuentran comer en exceso o comer muy poco, etc.. ¿Realice una de estas suena familiar cuando eres sensación destacado?
El estrés no siempre es una bonita vista. Cuando eres consciente de que estás "wiggin hacia fuera", una frase de mi hija y uso, entonces usted puede dirigir a ti mismo a través de la tormenta completa velocidad, o al menos con un poco más fácil con el horizonte a la vista otra vez.
Algunas dificultades no son tan inquietantes como los demás y eres capaz de llevar las cosas a equilibrar o armonía antes, o es capaces de poner las cosas en perspectiva y volver al buen camino con un gran suspiro de alivio y a menudo con algunas nuevas ideas.
Usted puede haber oído el dicho, "Siento bendecida no tensionado", y dependiendo de cómo se siente cuando escucha estas palabras, esta frase puede afectar diferentemente. Puede promover una sensación general de paz, esperanza, felicidad y en otro día, todo lo contrario.
No ver las bendiciones cuando se siente tensa y drenado siempre es fácil y que parezcan pocas y lejanas.
El Dios envía hay si tienes el día mejor o peor cada vez. Aunque son fáciles de ver y apreciar cuando está teniendo un gran día frente a una estresante.
Dios, (lo que usted cree que se trata), nos envía la gente cuando necesitamos un hombro para apoyarse o una mano amiga, o acudir al rescate en medio de un desastre o noticias devastadoras o palabras de sabiduría o inspiración cuando sea necesario o esperanza cuando se siente desesperada y ofrece la belleza de la naturaleza todos los días todavía nuestra mente ocupaday en muchas más formas.
¿Cuando usted se siente estresado, puede se siente bendecido?
¿Puedes pensar en alguien que era agradable, amable, pensativo, positivo, calmante, edificante, movimiento o algo memorable en este momento?
¿Cuántos fueron capaces de idear?
Recuerde que una cosa es mejor que nada.
Cuando tienes pensamientos estresantes sobre una persona o revisarlo, ver si puede encontrar algo que aquieta la mente, o trae una sonrisa a su cara, o un poco brillo a tu día.
Siempre puedo contar sobre la naturaleza para aquietar la mente inquieta o eventos, o un amigo o miembro de la familia para echar una mano o sus palabras de sabiduría.
Puedo escuchar una pieza de música que revuelve el alma, me hace mover y acanalar otra vez o tomar una taza de té caliente baño, leer un buen libro o una manta acogedor o encienda una vela o poner algunas flores frescas en un florero para agregar comodidad un poco a mis días.
Yo puedo volver a leer las cosas/personas que agradezco de días anteriores, o un presupuesto de inspiración cuando necesito un poco recordando que "this too shall pass".
Todavía hay positivos cuando las cosas parecen negativas y cuando centran en ellos, es más fácil llegar a ser victorioso en sus pensamientos y ser una vez más, y a menudo aprender algo sobre ti que es valioso para avanzar.
Las bendiciones pueden elevar le y que sea más fácil dirigir a través de las tormentas de la vida, así que asegúrese de que está contando tantos como puedas cada día.
Utilice estas técnicas con insight para ayudarle a través de los tiempos estresantes y recordar las bendiciones a lo largo de su viaje.