Dann gibt es nicht viel, was ich für Sie tun können. Gesund sein muss nicht schwer sein, aber wenn Sie nicht bereit sind zu handeln und in jede Anstrengung gut klar Ihre Gesundheit dann keine Priorität für Sie. Für mich, Sie zu überzeugen, Mittel lege ich mehr über Ihre Gesundheit, als Sie es tun.
Ich kann Ihnen nicht sagen, warum Sie Fit und gesund erhalten sollten. Wenn Sie nicht, warum verstehen, empfehlen ich dringend, dass Sie um mehr zu erfahren. Wenn Sie nicht zufrieden sind möchten mit so wie die Dinge sind und Sie sich über sich selbst besser fühlen und mehr Energie haben, dann Sinn macht keinen, um herauszufinden, wie?
Wenn Sie kümmern sich um Ihre Gesundheit und sind bereit, Maßnahmen zu ergreifen, ich Ihnen, dass die Techniken, die ich mit Menschen teilen zeigen versichern kann, dass fit und abnehmen nicht schwer oder überwältigend sein, aber bevor man in die Details, was Sie können tun, Ihre Gesundheit umdrehen, Sie erhalten einen Handle auf was Sie in der Vergangenheit beenden müssen.
Wenn das erste, was in den Sinn kommt ist, dass Sie zu faul sind, kann es eigentlich nicht der Fall sein. Aus meiner Erfahrung habe ich festgestellt, dass es nicht wirklich Faulheit, die Menschen zurück hält, es ist in der Regel andere Überzeugungen und Werte, die Menschen von der Erreichung ihrer Ziele Gesundheit hält.
Hier ist eine Übung, die ich sehr empfehlen helfen, dass Sie aufdecken, was wirklich Sie zurück gehalten hat.
Beantworten Sie folgende Fragen:
Was hat Sie hindert wurde Ihre Gesundheit-Ziele zu erreichen?
Was ist der glaube, die Sie in das Denken dies unterstützt?Was ist der Vorteil, dass der glaube zu glauben?
Wie sonst können Sie diese Leistung noch empfangen, ohne zu glauben, dass der glaube? (Hinweis: Es ist in der Regel das Gegenteil dieses Glaubens)
Welche Dinge können Sie können heute tun, um diesen neuen Glauben zu unterstützen?
Damit Sie verstehen, wie diese Fragen beantworten können, sind hier Antworten, die ein Kunde von mir mit mir, gemeinsam wenn ich ihnen die gleichen Fragen gestellt:
1. Was Sie hindert worden hat Ihre Gesundheit-Ziele zu erreichen?
Ich will anfangen, mehr aktiv aber:
Ich kann nicht die Zeit dafür finden.
Ich will nicht zu früh aufzustehen
Ich bin zu beschäftigt
Ich fühle mich müde
Ich kann einfach nicht die Motivation um loszulegen bekommen
2. Was ist der Nutzen des Glaubens an diese Dinge?
Dass ich weiterhin, faul und nicht aktiv sein
Ich kann nicht machen Sie sich fit und Gewicht zu verlieren, so dass ich zu faul und tun entspannende Dinge statt wie im schlafen, Fernsehen und nichts zu tun
Ich kann essen was ich will, weil ich sowieso abnehmen kann nicht damit wenn ich werde dick sein, was ich will ich auch Essen könnte weiterhin
Ich habe nicht den Schmerz zu fühlen, weil wenn ich spazieren gehen, meine Knöchel und Knie wund erhalten
Bekomme ich auf der Couch entspannen
3. Was sagt das Sie?
Ich verbinde auszuüben und mit nicht in der Lage zu entspannen, aktiv sein, wird schmerzhaft und nicht könnend, die Lebensmittel zu genießen, die ich Liebe. Ich möchte Möglichkeiten vorstellen, die mir erlaubt, diese Dinge zu erleben, wobei weiterhin auch körperlich aktiv werden.
4. Vorteile wie sonst immer noch das gleiche auftreten können in Frage 5, ohne zu glauben die Dinge in Frage 3?
Zum entspannen ich Meditation zu tun, genießen Sie eine Tasse Tee auf der Veranda, ein Buch lesen und hören Sie beruhigende Musik
Um in der Lage, auch weiterhin essen, was ich will - Bewerbe die Prinzipien des Essens befugt ich mich wo ich was ich will, aber nur essen kann wenn ich wirklich wie es und ich Ehre meinen Hunger fühlen
Vermeiden Sie Schmerz empfinden können, brauche ich kleinere Spaziergänge zu meinem Körper verwendet, um zu Fuß beginnen. Ich kann einen Freund mit mir spazieren gehen, also es Spaß machen auch kann und ich die Gesellschaft genießen Fragen
Um faul zu sein kann ich planen, in der Zeit nichts tun und nur faul aber nicht schuldig fühlen. Auf diese Weise kann ich noch aktiv sein und Zeit zu faul und nicht zulassen, dass mein faul Mal in meiner aktiven Zeit zu essen machen.
5. Tun welche Dinge können Sie heute, um diesen neuen Glauben zu unterstützen?
Ich werde diesen Roman zu starten, die in meinem Regal warten zu lesenden gesessen hat. Ich wird 20 Minuten jeden Tag, am Abend, mir zu helfen zu lesen Wind nach unten für den Abend reservieren.
Ich Knacke wird öffnen mein Training dvd 6.30 Morgen - NO EXCUSES!
Wie aus diesem Beispiel ersichtlich:
Diese Person verbundenen aktiv als etwas, das ihr mit faul Zeit hindern wird entspannt und Essen, was sie wollte. Andere Möglichkeiten, die diese Ängste ansprechen würde denken und noch Ehren die Vorteile nicht aktiv sein, haben wir eingeladen, diese Person, dass man noch schaffen Platz beim geben Zeit zum entspannen werden, faul, genießen ihre Speisen und vermeiden Schmerz aktiv sein.
Sie hatte keine Ahnung, dass dies genau die Dinge waren, die ihr wäre aufzuhalten. Geben Sie dieser Übung gehen und sehen Sie, was für Sie kommt.