In den letzten Jahren ist Typ-2-Diabetes bei Kindern immer häufiger geworden. Diese Erhöhung bezieht sich insbesondere auf Veränderungen im Lebensstil der Bevölkerung im allgemeinen und junge Menschen. Um es offen zu sagen, ist die Epidemie der Fettleibigkeit das Ergebnis von zu viel zu essen und nehmen sehr wenig Bewegung.
Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie Typ 2-Diabetes hat, können Sie Fragen, ob Ihre Kinder auch mit einem Risiko für die Entwicklung dieser Krankheit. Es gibt viele verschiedene Faktoren, die zu Typ-2-Diabetes beitragen. Es gibt einige, die wir kontrollieren können, und einige geht nicht. Lernen, mehr über diese Risikofaktoren können helfen Sie herauszufinden, ob Ihr Kind in Gefahr - und was Sie tun können um zu helfen, zu verhindern, Diabetes zu entwickeln.
Zunächst sind die Risikofaktoren können, die wir nicht etwas zu ändern. Sie sind...
1. Familiengeschichte. Es stimmt, dass nahe Verwandte mit Typ 2 Diabetes, dass Sie eine höhere Chance bedeutet, es zu entwickeln. Forscher untersuchen noch die Genetik um mehr über diese Beziehung zu erfahren.
(2) erwachsen. Menschen, die Afro-Amerikaner, Hispanic Amerikaner, Japanese American und Indianer haben ein höheres Risiko.
Wenn Ihr Kind diese Risikofaktoren aufweist, können Sie sie nicht ändern. Aber Sie können mehr Aufmerksamkeit der nächsten Liste der Risikofaktoren - diejenigen, die Sie tun können...
1. sitzende Lebensweise. Kinder, die nicht genug Bewegung bekommen, sind übergewichtig. Kinder brauchen, um eine Stunde Bewegung pro Tag, und das meiste davon sollte mäßige bis starke Intensität. Es wird auch empfohlen, dass sie Muskel, Kräftigungsübungen, wie auf dem Spielplatz spielen oder Klettern Bäume an mindestens drei Tagen pro Woche.
2. Übergewicht oder Fettleibigkeit. Dies ist der häufigste Risikofaktor für Insulin-Resistenz zeichnet sich durch Übergewicht, vor allem eine Ansammlung von Fett in den Bauchraum, und hob den Blutzuckerspiegel. Helfen Ihren Kindern ein gesundes Gewicht zu halten ist das beste, was, das Sie tun können, um zu verhindern, ausgewachsene Typ 2-Diabetes zu entwickeln.
Sitzende wird bewirkt, dass Kinder zur Gewichtszunahme - so hilft ihnen aktiv zu bleiben wichtig ist. Essen mehr Kalorien, als sie auch, hilft Ursache Übergewicht bei Kindern benötigen. Normalerweise sind diese zusätzlichen Kalorien in Form von verarbeiteten Lebensmitteln, die Zucker oder Fett hinzugefügt haben. Versorgen Ihre Kinder mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und fettarme Milchprodukte und Begrenzung der verarbeiteten Nahrungsmittel, wird dazu beitragen, dass sie ein gesundes Gewicht zu halten.
(3) Bluthochdruck. Dies tritt bei Erwachsenen häufiger, aber Kinder können auch hohen Blutdruck entwickeln. Sitzende und übergewichtig oder fettleibig sind die wichtigsten Risikofaktoren für Bluthochdruck. Essen zu viel Salz kann auch beitragen.
4. Bluthochdruck Triglyceride (Fett). Dies kann auch geschehen, sowohl Kinder als auch Erwachsene. Als übergewichtig oder fettleibig sind die Hauptursachen.
Wie Sie sehen können, die Risikofaktoren, die wir steuern können alle beziehen sich auf inaktiv oder übergewichtig oder fettleibig. Sicherstellen, dass Ihre Kinder viele körperliche Bewegung und ein gesundes Gewicht sind die besten Schritte, die Sie ergreifen können, um sie zu verhindern Typ 2-Diabetes zu entwickeln.