Wenn Sie diagnostiziert wurde, habe mit ausgewachsenen Typ 2 Diabetes, oder du bist auf der Bühne vor Diabetes und wird beraten, wie sich die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu verhindern gibt es keinen Zweifel, dass Sie habe gehört, Sie müssen darauf achten, mit der Art und Menge der Kohlenhydrate, die Sie in Ihren Ernährungsplan aufnehmen.
Aber sind Sie wirklich Aufmerksamkeit? Weltweite Menschen haben einen unstillbaren Naschkatzen downing etwa 90 bis 180 Pfund an raffiniertem Zucker und Zusatzstoffe wie High-Fructose Corn Sirup (HFC) pro Person. Viele Menschen noch wissen nicht, wie "schlecht" Zucker ist für sie und weiterhin konsumieren es - wenn auch in kleinen Dosen.
Aber in Wirklichkeit wollen Sie maximieren Ihre Gesundheit und zu verhindern, dass das Risiko von Krankheit, Zucker sollte komplett ausgeschnitten. Hier ist der Grund...
1. Zucker und Gewichtszunahme. Zunächst sollte es schon, ganz klar, dass Zucker die gefährlichsten Lebensmittel, die Sie ergreifen könnten, was die Gewichtskontrolle angeht.
Die Minute nehmen Sie Zucker, werden verursacht Ihre Bauchspeicheldrüse, Ihr System mit Insulin zu überfluten Ihren Blutzuckerspiegel steigen. Da Insulin die Aufgabe ist es, Zucker nehmen und schieben Sie es in Körperzellen, ist es wie eine Einbahnstraße zu Körper Fett zu gewinnen.
Und wie Sie mehr Körperfett gewinnen, Ihre Insulinempfindlichkeit wird niedriger und niedriger, welche nur Ansagen mehr und mehr Fett zu gewinnen insgesamt die Straße hinunter.
2. Zucker und Herzerkrankungen. Ein weiteres großes Problem im Zusammenhang mit Zucker, das man wissen sollte ist Zucker und Herzerkrankungen. Viele Menschen glauben noch immer, dass Diätetisches Fett ist das große Problem mit der Gesundheit des Herzens. Aber nicht so.
Wenn Sie eine hohe Aufnahme von Zucker haben, wird es zur Bildung von Plaque an den Wänden der Blutgefäße führen. Wie dies geschieht, die Arterien verengen, und dein Herz wird härter und härter arbeiten müssen.
Im Laufe der Zeit kann diese Plakette-Aufrüstung zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
Zucker ist das wirkliche böse, nicht Diätetisches Fett. Zwar keineswegs ideal nicht an viel zu viel gesättigte Fettsäuren, ist es schlimmer, an zu viel Zucker.
3. Zucker und Krebs. Schließlich nicht übersehen Zucker kann auch zu höheren Raten von Krebs sowie führen. Krebszellen werden aus den Zucker einfließen, die Sie verbraucht sind, weiterhin in Ihrem Körper zu vermehren, da sie übernehmen und die Krankheit sich mit voller Kraft setzt.
Viele Leute verstehen nicht das Zucker und Krebs-Anschluss, aber es ist da und etwas müssen Sie sehr bewusst.
So dort haben Sie einige Fakten, wie "schlecht" Zucker für Ihren Körper und ihre Gesundheit geht, und wie sie Sie auswirken wird. Es wird nicht nur Ihr Risiko-Faktor für Typ-2-Diabetes und hohen, instabilen Blutzuckerspiegel, sondern für viele andere potenziell tödlichen Erkrankungen sowie zu erhöhen.