Seit ist Typ-2-Diabetes auf dem Vormarsch in Amerika, haben Ärzte und Wissenschaftler interessiert worden, bei der Suche nach der absolut beste Weg, um zu verhindern, dass diese Krankheit zu entwickeln. Lebensstil Interventionen wie gesteigerte körperlichen Aktivität und Gewichtsreduktion, wurden gezeigt, um Diabetes zu verhindern zu können. Metformin, ein orales Medikament, dass hilft den Blutzuckerspiegel, Kontrolle hat auch gezeigt, um wirksam zu sein. Forscher führten eine große Studie zu sehen, die eine effektivere - Lebensstil-Intervention oder Metformin.
Die Studie nahmen mehr als 3000 Menschen. Sie wurden in drei Gruppen eingeteilt...
eine Gruppe abgeschlossen die Lebensstil-Intervention,
eine zweite Gruppe nahm Metformin, und
die dritte Gruppe hat ein Placebo.
Das Placebo wurde entwickelt, um Aussehen nur die elfenbeinfarbenen Kapsel geformt, unscored Metformin Tablette, also die Themen konnten nicht den Unterschied zu erkennen. Auf diese Weise die Forscher konnten um sicherzustellen, dass alle Änderungen in der Metformin-Gruppe wurden durch die Medikamente und nicht die "Placebo-Effekt" - wo werden Menschen einfach besser weil sie erwarten, auch wenn sie die echte Medikamente sind nicht.
Die Lebensstil-Intervention hatte zwei Tore. Die Teilnehmer mussten...
Übung mindestens 150 Minuten pro Woche, und
verlieren Sie 7 % ihres Gewichts.
Sie erhielten Unterstützung zur Erreichung dieser Ziele durch...
Lifestyle-Trainer,
Verhalten Management Unterricht,
körperliche Aktivität-Sitzungen, und
individualisierte Material.
Am Ende der Studie Menschen in der Metformin-Gruppe und der Lebensstil-Intervention-Gruppe gefunden wurde, senkte ihre tägliche Kalorienzufuhr und hatte eine geringere Chance der Entwicklung von Typ-2-Diabetes als in der Placebo-Gruppe. Dies weist darauf hin, Metformin und Übung/Gewichtsverlust sind effektiv verringern das Risiko von dieser Form des Diabetes zu entwickeln.
Die Studie fand auch Personen in der Lebensstil-Intervention-Gruppe auch senkte ihre tägliche Kalorienzufuhr mehr als diejenigen in der Metformin Gruppe und hatten eine zusätzliche reduzierte Chance für die Entwicklung dieser Krankheit. Also, dies sagt uns, dass Änderungen des Lebensstils sind effektiver.
Was bedeutet das für Sie? Wenn Sie prediabetic oder Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes haben, ist der beste Weg für Sie zu verhindern, entwickeln diese Krankheit Lebensstil Änderungen vornehmen. Einige der gleichen Strategien können wie die Teilnehmer in die Diabetes Prevention Program Sie verringern das Risiko...
Ziel für 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche. Dies ist eine realistische und wirksame Menge Übung für Diabetesprävention angesehen.
Wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie, 7 % Ihres Körpergewichts verlieren. Für die meisten Menschen dies ist eine sichere Menge an Gewicht zu verlieren und ist wirksam bei der Verringerung der Risikofaktoren.