Peripherer Neuropathie, die diabetische Komplikation verursacht Taubheit oder ein Gefühl von Nadeln, ist mehr als nur eine lästige Beschwerden. Es kann es unangenehm für Diabetiker zu Fuß oder mit den Händen zu arbeiten, und kann signalisieren noch schlimmer kommen...
Verlust des Gefühls kann zu stürzen und Verletzungen beitragen.
Füße können infizierte ohne den Schmerz, der ihrem Besitzer sagt, dass ärztliche Hilfe benötigt wird oder beschädigt werden.
Bei Infektionen durch bis auf die Knochen zu verbreiten, wird manchmal Amputation notwendig. Bis zu 40 Prozent der Menschen mit Diabetes diagnostiziert Erfahrung peripheren Neuropathie, und die Bedingung bezieht sich auf mehr als 60 Prozent von Fuß und Bein-Amputationen.
Kümmere dich um deine Füße - eines der Hauptziele des Lebens mit Diabetes soll alle Glieder zu halten.
Forscher an der Manipal University in Kamatka, Indien, betrachtete die Wirkung eines 8-Wochen-Programms von mittlerer Intensität Übungen in einer Studie in der Zeitschrift Quality Of Life Research in Dezember 2013 berichtet periphere Neuropathie bei Typ-2-Diabetikern...
66 Diabetiker waren enthalten,
29 wurden zu einer Übung-Gruppe zugeordnet.
Ende der Studie zeigte die Übung-Gruppe...
Verbesserung der Schmerzen,
Fähigkeit, zu fühlen,
Fähigkeit, Aktivitäten des täglichen Lebens, gesellschaftlichen Lebens und Lebensqualität im allgemeinen ausführen.
Aus diesen Ergebnissen wurde der Schluss gezogen, dass aerobes Training ist wichtig für die Verbesserung der Lebensqualität in Typ-2-Diabetiker mit peripherer Neuropathie.
Vor Beginn jeder Übungskurs Diabetiker sollten ihre Füße für Blasen oder Infektionen zu überprüfen und melden Sie diese an ihren Arzt. Eine körperliche Untersuchung einschließlich einer Herz-Untersuchung ist auch eine gute Idee zu sehen, wie viel Aktivität und welche Aktivität sicher ist.
Obwohl von der diabetischen Gesamtzustand individuelle Bedürfnissen bestimmt werden sollte, verwendet die Manipal University-Studie moderate aerobe Übung mit einer Herz-Reserve von 40 bis 60 %. Herzfrequenz-Reserve wird durch eine individuelle Herzfrequenz in Ruhe und sein Alter bestimmt. Um Ihre Reserve zu bestimmen, Messen Sie zunächst Ihre Herzfrequenz in Ruhe vor dem Aufstehen am Morgen. Ziehen Sie dann Ihr Alter von 220 (maximale Herzfrequenz). Ziehen Sie Ihre Ruhe-Herzfrequenz von Ihrer Bestimmung Ihrer Herz-Reserve maximale Herzfrequenz.
Zum Beispiel, wenn Sie 40 Jahre alt und eine Ruhe-Herzfrequenz von 70 hatte, wäre dann Ihre maximale Herzfrequenz 180. Subtraktion 70 von 180 würde Ihnen 110.
ein Ziel für jede aerobe Sitzung möglicherweise um die 40 bis 60 Prozent Reserve zu erreichen, wenn Ihr Arzt feststellt, dass das gesund für Sie ist.
Wenn Sie eine 40-Prozent-Reserve wollte würden Sie mehrere 110 by.40, Ihnen 44,0. Sie würden dann Ihre Ruhe-Herzfrequenz hinzufügen 70 und 44.0, die Sie als 114 geben würde Ihrem angestrebten Ziel.
Diskutieren Sie wieder Ihr Ziel mit Ihrem Arzt, bevor man auf einen Kurs der aeroben Therapie.