Es ist eine Krankheit, die wirklich abzugewöhnen Ihren Körper und über den Tod bringen kann, ist Diabetes. Sie sind glücklich, aber da dies tatsächlich eine Krankheit ist, die Sie vermeiden können. Mit der steigenden Fälle von Diabetes in der Welt ist es umso wichtiger, um herauszufinden, was verursacht Diabetes und was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie senken Ihre Wahrscheinlichkeiten des Werdens immer Diabetische geworden.
Sollten Sie bereits Diabetes haben, müssen Sie nicht sorgen, denn abhängig davon, welche Art Sie haben Sie können sogar umzukehren oder zumindest gelingt, es zu kontrollieren, so dass Sie nicht mehr schwächenden Auswirkungen befürchten müssen. Im folgenden sind einige Tipps sind Sie interessant finden.
Was zu essen und was nicht zu essen
Die meisten Experten sind sich einig, dass Menschen, die übergewichtig sind höhere Chancen der Entwicklung von Diabetes und dies Ihnen sagen sollte, dass eine Möglichkeit zur Vermeidung von Diabetes zu sehen, was Sie essen und übernachten in einem normalen Gewicht.
Die meisten Menschen, die über Diabetes gestellten werden oft sagen, dass es etwas mit Zucker zu tun hat und Zucker ist unter allen Umständen vermieden werden. Sie sind nur zur Hälfte Recht seit Diabetes seit hat etwas mit Zucker zu tun, aber das bedeutet nicht, Zucker ist komplett ausgeschnitten werden. Als Diabetiker haben Sie mit Ihren Kaffee oder Ihr Dessert Zucker; So stellen Sie sicher, dass Sie verwenden sehr kleine Mengen und dass Sie es nicht jeden Tag haben. Vor allem können Sie Zucker haben, solange Sie die Teile zu steuern und koppeln es mit Übung.
Es hilft auch, wenn Sie wählen, wo man den Zucker; gebackenes gebäck mit raffinierten stärken, gibt eine Menge Butter und Zucker eine große No-No, während setzen Ihre Grapefruit eine Prise Zucker völlig in Ordnung ist. Wenn Sie wirklich wollen auf Nummer sicher, du schaffst auch Verwendung von künstlichen Zucker-Ersatzstoffe wie gleich oder Splenda und wenn künstliche Kokos Sap Zucker stört Sie, die kann niedrigen glykämischen Index do the Trick.
Eine andere Sache, die Menschen über Diabetes zu glauben ist, dass es empfiehlt sich, eine Ernährung, die hohen Proteingehalt ist, da Kohlenhydrate in Zucker zerlegen. Was Sie über diese proteinreiche Diät erkennen müssen, ist, dass es zu Insulin-Resistenz führen kann, ist ein entscheidender Faktor bei Diabetes. Es ist besser zu essen eine gesunde Ernährung, die richtige Portionen Proteine, Kohlenhydrate, Gemüse enthält, und ja, ein paar Süßigkeiten auf der Seite in Form von Obst oder Joghurt.
Es würde auch helfen würden Sie versuchen, einige Ergänzungen, die im Umgang mit den Blutzuckerspiegel wirksam gezeigt haben. Finden Sie jede Menge Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, und während einige große Namen Pharm Unternehmen vorgenommen werden, finden Sie auch alle natürlichen Diabetes ergänzt wie Moringa Tee und Kapseln sowie saure-Sop Saft oder Acai-Beerenpillen und Konzentrate. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie sich entscheiden, sie zu gehen.