Startet durch unnötiges Gewicht nach der Schwangerschaft für viele Frauen ein Ziel ist, die extra-Fett gewonnen haben. Laut einer Studie, veröffentlicht im Oktober 2013 in der Zeitschrift Geburtshilfe und Gynäkologie hat das Gewicht zwischen jeder Schwangerschaft normalisieren eine erhebliche Bedeutung jenseits nur suchen und sich besser fühlen.
Forscher an der Limburg Catholic University College in Belgien und den Niederlanden gegenüber prepregnancy Gewicht mit Gewicht zwischen zwei Schwangerschaften in 7,97 Frauen. Sie sahen die Mutter-Body-mass-Index (BMI) vor der ersten Schwangerschaft und ihre BMIs zwischen zwei nachfolgenden Schwangerschaften. Dann verglichen sie diejenigen, die ihr Gewicht mit denen normalisiert, die übergewichtig oder fettleibig geblieben. Mütter, die mindestens 2 BMI Einheiten während der zweiten Schwangerschaft schwerer blieb musste mehr als doppelt so das Risiko der Schwangerschafts-Diabetes mit der zweiten Schwangerschaft, als Frauen, deren Gewicht zwischen jeder Schwangerschaft normalisiert.
Body-mass-Index wird definiert, wie Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch Körpergröße in Metern kariert, oder Gewicht in kg geteilt durch Körpergröße in Zentimeter kariert, multipliziert mit 703...
BMI zwischen 18,5 und 24,5 gilt als ideal.
BMI 25,0 bis 29,9 angibt, Übergewicht, und eine
BMI von 30,0 oder größer definiert Übergewicht.
Ein nützliches Werkzeug für die Schätzung der Höhe des Übergewichts ist BMI prim. BMI Regierungschef errechnet sich durch Division den tatsächlichen BMI von einem BMI von 25...
diejenigen, deren BMI-Prime between.74 und 1,00 ist, sind normal oder leicht hoch.
die BMI-Prime ist über 1,00, dann die Person übergewichtig oder fettleibig.
Wenn beispielsweise eine Person BMI Prime 1,25 ist, ist, dass einzelne 25 Prozent über seinem Idealgewicht.
Der Mayo-Klinik in den USA empfiehlt...
Frauen mit einem BMI unter 18,5 nehmen 28 bis 40 Pfund, oder 13 bis 18 Kilogramm, während der Schwangerschaft.
Frauen, die schwanger unter Beibehaltung normales Gewicht sollten 25 bis 35 Pfund oder 11 bis 16 Kilogramm gewinnen.
übergewichtige Frauen sollten nur 15 bis 25 Pfund oder 7 bis 11 kg, gewinnen und
übergewichtige Frauen sollten nur 11 bis 20 Pfund, oder 5 bis 9 kg gewinnen.
Nach der Geburt sollten alle Frauen ihren BMI bis zwischen 18,5 und 24,9 normalisieren.
Ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren, nachdem die Schwangerschaft zu stillen ist. Sechs Monate nach der Geburt, Mütter, die stillen werden voraussichtlich 2,2 Kilogramm oder 4 Pfund verloren haben mehr als Mütter, die Formel verwenden. Ein Kinderwagen entworfen für jogging körperlichen Aktivität mit Mutterrolle, kombinieren kann geben Baby eine lustige Fahrt. Die gleichen Übungen durchgeführt, in Fitness-Studios können mit Baby durchgeführt werden. Bilden Sie eine Planke über Baby, hob ihn oder sie über Mutters Kopf oder sprechen zu ihm oder ihr Spaß für Baby und Mutter ist zwar und gut für den Aufbau von Moms Muskeln und Fettverbrennung.