Ich hatte nie viel Gedanken darüber wie meine Körperfunktionen... zumindest nicht bis mein Typ 2-Diabetes begann stetig trotz aller Medikamente verschlechtern, benutze ich war gegeben. Das veranlasste mich zu Forschung, wie mein Körper funktioniert, und wie Sie bei Diabetes zerstört wurde.
Die Ergebnisse waren eine faszinierende Enthüllung. Sie schlugen vor, wie, mit Diät allein, ich könnte meine Diabetes zu kontrollieren und meine Medikamente aufgeben.
Glukose-Insulin-system
Unsere Körper sind äußerst kompliziert, aber hoch effizient, Maschinen. Sie konvertieren die Nahrung in Energie, die wir für unsere täglichen Aktivitäten zu verwenden. Sie auch werden Stoffe aus unserer Nahrung, die reparieren und pflegen unseren Körper... Knochen, Muskeln und so weiter.
Die meisten Lebensmittel sind eine Kombination aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Ein Stück Fleisch enthält vor allem Eiweiß und Fette. Gemüse wie Kartoffeln enthalten viele Kohlenhydrate.
Wenn Sie ein bisschen Nahrung verdauen gliedert es sich in seine drei Hauptkomponenten. Diese Komponenten dann gliedern sich weiter in Ihrem Verdauungssystem und in Ihren Blutstrom liefert ihnen rund um Ihren Körper freigesetzt werden.
Glukose ist nur eine einfache Zucker... Ihrem Körper die primäre Quelle von Energie. Die meisten von unserem Körper Glukose stammt aus verdauen die Zucker und Stärke an Kohlenhydraten, die Sie aus Lebensmittel wie Reis, Teigwaren, Körner, Brot, Kartoffeln, Obst und Gemüse bekommen.
Die Glukose von Verdauung im Magen produziert wird in Ihren Blutkreislauf absorbiert, liefert es an Zellen Ihres Körpers.
Glukose ist der Brennstoff für Ihre Zellen. Wenn Sie sprechen, gehen, laufen, ein Buch lesen, denken, und so weiter... alles Sie tun... Sie von Glukose angetrieben wird werden. Aber, um Ihre Zellen macht, muss Glukose hinein zu bekommen. Es kann nur dazu, mit Hilfe von Insulin.
Insulin ist ein Hormon (eine Art von Chemikalien). Es entsteht durch Ihre Bauchspeicheldrüse, ein Organ in Ihrem Bauch. Die Bauchspeicheldrüse gibt Insulin in Ihrem Blut, wo es um Ihren Körper Reisen und trifft sich mit Glukose auf der gleichen Reise, frei. Insulin dient Traubenzucker zu geben Ihre Zellen zu aktivieren.
Zu diesem Zweck Insulin heftet sich an einen Rezeptor auf der Oberfläche der Zelle und bewirkt, dass der Zellmembran ermöglichen Glukose in die Zelle eingeben. Die Zelle können die Glukose als seinen Brennstoff.
Ich nenne dies die Glukose-Insulin-System. Es hat um richtig zu arbeiten, wenn Sie gesund sein sollen.
Insulin-Resistenz
Wenn das Insulin nicht ihre Arbeit des "Öffnung der Zellentür" für Glukose, die Glukose werden nicht in der Lage, in die Zelle... und die Zelle läuft Sprit aus.
Wenn genügend Zellen in Ihrem Körper passieren, fühlen müde und lustlos Sie denn die betroffenen Zellen werden im wesentlichen am verhungern und werden nicht die Energie, die Ihre Muskeln aktiv hält....
Diabetes ist eine Erkrankung, in der das Glukose-Insulin-System nicht korrekt funktioniert. Die Krankheit zeigt sich als zwei Arten.
Typ 1-Diabetes der Bauchspeicheldrüse erzeugt kein Insulin oder am besten, sehr wenig. Die einzige Möglichkeit diese Diabetiker überleben können ist durch regelmäßige Aufnahmen von Insulin... oft mehrmals am Tag.
Bei Typ 2 Diabetes produziert die Bauchspeicheldrüse Insulin. Das Problem entsteht an der Zellentür, um zu sprechen. Wenn das Insulin bei einer Zelle eintrifft hat Schwierigkeiten, sich an einen Rezeptor anfügen. Also kann nicht sie veranlassen, die Zellmembran zu öffnen und ermöglichen Glukose in die Zelle eingeben.
Insulin-Resistenz ist der Zustand, in denen Insulin an sich an Zellrezeptoren anhängen kann.
Stellen Sie sich einen Schlüssel in ein Schloss in einer Tür schieben will. Wenn die Sperre blockiert... mit ein bisschen wie Kaugummi... sagen, ist rein nicht der Schlüssel. Es gibt nichts falsch mit dem Schlüssel und nichts mit der Sperre. Aber bevor der Schlüssel bekommen kann, muss die Sperre entfernt werden.
Einer der Hauptgründe für die Insulin-Resistenz hat Zelle "Türen", die sind mit Fett verstopft. Ich hatte eine große Offenbarung, die als ich dies erkannte.
Die Lösung
Sobald ich warum ich Insulin-Resistenz, dh wusste weil meine Zelle "Türen" mit Fett blockiert wurden, machte ich mich auf einen Weg finden, die Sache richtig... Ich beschloss, Fett aus meiner Ernährung so weit wie möglich zu beseitigen. Es schien völlig logisch.
Ich entwickelte eine Diät für mich, das war fast Veganer in der Natur (aber nicht ganz... Ich esse immer noch ein wenig Ultra mageres Fleisch). Ich begann vor etwa vier Jahren diese Diät einhalten. Und es hat funktioniert. Ich habe jetzt meine Diabetes unter Kontrolle.
Ich sage dir über meine Ernährung in meinem nächsten Artikel.
Achtung... die obige Beschreibung von wie funktioniert das System der Glukose-Insulin vereinfachenden und die Physiologie ist in der Tat sehr viel komplizierter. Aber die Beschreibung ist genug zu verstehen, was hier vor sich geht und wie meine Ernährung hilft mir gegen Typ-2-Diabetes.