Sie finden du sitzt im Büro des Doktors warten auf die Ergebnisse von Bluttests, die Sie vor kurzem getroffen hatte. Dann Ihr Arzt Sie untersucht und sagt: "Sie haben Typ-2-Diabetes." Sie sind unter Schock. Gedanken wie "warum ich?" führen durch den Kopf, noch bevor Sie die Worte verbalisieren. Dann Ihr Arzt Ihnen, dass es nicht das Ende der Welt ist sagt.
Unabhängig davon, wie viel wissen Sie über Diabetes in diesem Moment, ist es nicht genug, um Ihren Geist zu beruhigen. Aber es ist wahr. Diabetes ist nicht das Ende der Welt für Sie. Es gibt viel, was Sie tun können, um zu helfen, es zu kontrollieren.
Du musst Gesicht die Tatsache, dass dies eine derzeit unheilbare, chronische Erkrankung, aber es ist mit verwaltet werden kann:
der richtigen Ernährung
regelmäßige Bewegung und, falls erforderlich,
orale Medikamente oder Insulin Injektionen sowie. Dies wird davon abhängen, wie stark Ihr Fall ist, wenn diagnostiziert.
Sie müssen:
Lernen Sie Ihren Blutzucker regelmäßig testen Sie mithilfe eines Glucometer.
notieren Ihre Messungen und haben auch regelmäßige Blutuntersuchungen.
informieren Sie sich über die vor-und Nachteilen des Typ 2 Diabetes, so dass Sie wissen wie man am besten mit jeder Situation umgehen Sie Gesicht, ab heute.
Versuchen Sie nicht alles auf einmal lernen muss... ehrlich gesagt, zu viele Informationen auf einmal wird Ihnen eine massive Kopfschmerzen.
Ob Sie es glauben oder nicht, kann er mit Diabetes diagnostiziert viel Glück sein. Jahrelang ein paar subtile Symptome bemerkt haben, aber nie hat etwas über sie. Jetzt Sie die Ursache für diese Probleme wissen, ist es Zeit für Sie einige ernsthafte Lebensstil-Änderungen vornehmen. Ihre Gesundheit beginnt fast sofort zu verbessern.
Gesundes Essen hilft Ihnen, Ihren Zustand umzukehren. Sie finden sich das Gefühl mehr Energie als Sie starten, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken und Gewicht verlieren.
Sie haben jetzt einen ernsthaften Grund, zu verpflichten, regelmäßige Bewegung statt nur dabei, wenn es dir Füße gefallen.
Eine wirklich einfache Möglichkeit zu fühlen, weniger gestresst im Laufe des Tages soll genug Schlaf in der Nacht bekommen. Finden Sie, dass Sie beginnen, haben besseren Qualität schlafen, weil die Änderungen, die Sie Ihren Lebensstil vornehmen. Forschungsergebnisse zeigen, dass Schlaf nicht, was Sie brauchen zu Insulinresistenz beitragen kann.
Der beste Weg zur Bewältigung von Typ-2-Diabetes ist die Entwicklung ein gründliches Verständnis der Erkrankung und wie es bei Ihnen persönlich wirkt. Rüsten Sie sich mit dem wissen musst du die unterschiedlichen Situationen zu meistern, die tägliches Leben nach dir werfen wird.
Lassen Sie sich keine Diagnose des Typ-2-Diabetes Ihr Leben ruinieren. Wissenschaftlicher Erkenntnisse beweist, dass Ihr Diabetes zu kontrollieren der Schlüssel ist für langfristige gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Wenn Sie können eine gesunde Ernährung zu folgen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihre Medikamente zu verstehen, können Sie auf gute Gesundheit und Wohlbefinden für viele Jahre zu kommen freuen!