Viele Leute denken, dass der einzige Weg, die sie ihren Diabetes zu behandeln ist, Insulin oder andere Medikamente tägliche Einnahme. Jedoch für einige Leute, die nicht der Fall sein kann. Wenn Sie sich gefragt haben schon, ob Sie Ihren Diabetes behandeln kann, ohne die Medikamente täglich, hat dieser Artikel einige Tipps, die Ihnen hilft.
Zuerst müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Nicht jeder kann Medikamente frei gehen. In der Tat, sollten Sie nicht aus Ihrer Medikamente gehen, wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen, weil das gefährlich sein könnte. Alles, was innerhalb des Protokolls Schritte, die Sie ergreifen, um die Pflege Ihrer Krankheit getan werden sollte legt Ihr Arzt fest. Wenn Sie beginnen, die nächsten paar Tipps senken Sie Ihren Blutzuckerspiegel im Laufe der Zeit zu verwenden, müssen Sie diesen Beweis mit Ihrem Arzt zu bringen, damit er prüfen kann, Anpassung Ihrer Medikamente.
1. Holen Sie sich einige Übung drei-bis viermal in der Woche.
Dies ist äußerst wichtig für Sie zu tun. Diabetiker profitieren von der Übung in eine Reihe von Möglichkeiten, so dass es etwas ist, das Sie nicht als eine lästige Pflicht betrachten sollten. Stattdessen betrachten Sie es als ob Sie Ihre Gesundheit verbessern, weil du bist. Wenn Sie nicht mögen, Gewichte zu heben, Wanderungen Kopf aus auf den Pool oder Start tun Natur ein paar Mal in der Woche. Dies ist eine großartige Möglichkeit für Sie in Form als auch bekommen, und wenn Sie Gewicht wegen Ihrer neuen Übung Regime ablegen, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel gleichzeitig verbessern.
2. Holen Sie sich Ihre Ernährung ernst.
Dies kann schwierig sein auf den ersten, denn es keine spezielle Diät für Diabetiker gibt zu folgen. Allerdings sind Sie sehr viel in der Lage, eine Vielzahl der Nahrungsmittel zu essen. Menschen erwarten nicht das, wenn sie Diabetes haben, und glaube, dass sie nur Gemüse und Fleisch essen können. Die Wahrheit ist, dass Sie kleine Portionen so ziemlich alles können, solange Sie ein Auge auf was mit Ihren Blutzuckerspiegel passiert. Der Schlüssel ist, die Portionsgröße zu erinnern. Beispielsweise kann man ein Cookie ohne Probleme, aber wenn Sie 10 Cookies essen, das ist etwas ganz. Tun Sie Ihr Bestes, um sicherzustellen, dass Sie regelmäßig essen, damit Sie Ihren Blutzuckerspiegel konstant ohne große Höhen und tiefen halten können. Wenn dies schwierig für Sie ist, denken Sie an die Hilfe von ein Ernährungsberater.
3. Verwenden Sie die richtigen Ressourcen
Andere Diabetiker suchen. Sie können Ihnen ihre eigenen Zeiger im Umgang mit Ihrem Diabetes. Dies ist ein guter Weg, um Ratschläge und Ideen zum Verwalten Ihrer Krankheit zu erhalten. Andere Menschen mit Diabetes sind ein großes Hilfsmittel, weil sie helfen können erfahren Sie Dinge, die Sie Ihre eigene würde nicht auf.
Sie möglicherweise nicht in der Lage, Weg von Ihrer Medikamente zu gehen, aber wenn Sie die Informationen hier, du wirst gesünder werden und Sie werden feststellen, dass Ihre Diabetes einfacher zu verwalten ist. Das hilft Ihnen zu erkennen, dass Sie Ihren Diabetes unter Kontrolle halten können. Viel Glück!