Dezente Bekleidung und ein hohes Maß an wissenschaftlicher Tätigkeit können nach einer Studie, durchgeführt an der Abteilung für Diabetes und Endokrinologie, Clalif Health Services, Jerusalem, Israel Vitamin D-Mangel, zugeordnet werden. Ihre Arbeit ist in der Zeitschrift Osteoporose International veröffentlicht.
Vierundsiebzig orthodoxe jüdische Studenten wurden in die Studie aufgenommen. Orthodoxe Juden tragen traditionellen bescheidenen Kleidung...
eine Gruppe besuchte eine Schule in der sie lebten in Wohnheimen und verbrachte die meiste Zeit drinnen.
eine andere Gruppe gekleidet die gleiche Art und Weise hatte regelmäßige outdoor-Aktivitäten.
eine dritte Gruppe beteiligte sich an Aktivitäten der Armee.
Blutspiegel von Vitamin D waren normal und die waren mehr als doppelt so hoch in der Gruppe, die Teilnahme an Aktivitäten der Armee wie die Studenten im Haus die meiste Zeit. Die mittlere Gruppe hatte niedrige Vitamin D Werte, obwohl sie höher als in der indoor-Gruppe waren. Einige Schüler hatten ungewöhnlich hohe Konzentrationen von Parathormon, ein Molekül, das hilft um Kalzium in den Knochen zu regulieren.
Eine Stichprobe von Schülern mit schlechten Vitamin D-Spiegel zeigte schlechte Knochendichte in ihren Oberschenkel, Rücken und Arme.
Aus diesen Informationen zufolge die Forscher bescheidene Kleidung und einen indoor-Life definitiv mit einem Vitamin D-Mangel verbunden waren.
Vitamin D-Mangel ist oft ein Problem bei Menschen mit Typ 2 Diabetes diagnostiziert. Fälle von Vitamin-D-Mangel bei Diabetikern hoch sind, und einige Studien haben gezeigt, dass der Mangel bei der Entstehung von Typ-2-Diabetes beteiligt sein könnten. Einige Wissenschaftler vermuten auch, dass dieses Vitamin D-Supplementierung für Vorbeugung und Behandlung von Typ-2-Diabetes hilfreich sein könnte.
Um herauszufinden, ob Sie Vitamin D-Mangel sind, können Sie Ihre Arzt-Bestellung einen 25-Hydroxyvitamin-D-Bluttest, oder können Sie ein Heimtrikot. Der Vitamin-D-Rat empfiehlt einen Test von ZRT Labs für Zuhause Testen von Vitamin D-Spiegel. Ein hohes Maß an Vitamin D ist 60 Nanomoles pro Liter Blut.
Die National Academy Food and Nutrition Board des Institute of Medicine empfiehlt immer 600 internationalen Einheiten Vitamin d pro Tag. Sonnenbaden oder Solarium verwenden kann verursachen Hautalterung und Hautkrebs, so dass die Skin Cancer Foundation empfiehlt Ihr Vitamin-D aus Lebensmitteln bekommen. Zehn bis 15 Minuten pro Tag der Sonneneinstrahlung ohne Sonnenschutzmittel ist das Maximum, die jeder haben sollte, um Hautkrebs zu vermeiden.
Vitamin D ist auch frei von Zusatzkosten. Menschen, die sind natürlich blasse Haut oder in Klimazonen leben wo es kaum eine Chance, Sonnenschein, besonders im Winter, und stillende Frauen, ausgesetzt werden sollten Vitamin-D-Ergänzungen.