Eine gesunde Ernährung ist eine der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um die Auswirkungen der Krankheit einzudämmen. Es ist möglich, dass Sie möglicherweise gesagt haben durch Freunde oder Lese, die Sie müssen bestimmte Lebensmittel zu essen, und Folgen einer bestimmten Diät aber du wirst feststellen, dass Sie die richtigen Lebensmittel essen können und Ihre Familie können sie auch zu nutzen, die alle essen abrunden. It's all about essen gesunde Lebensmittel, die Ihnen hilft, Ihr Gewicht unter Kontrolle als auch Ihre Blutzuckerwerte zu halten. Wenn Sie und Ihre Familie gesund essen, werden alle besser fühlen.
Eine der wichtigsten Regeln, die Diabetiker folgen müssen ist die Menge an Kohlenhydraten zu sehen, die sie essen. Der Grund dafür ist aufgrund der Höhe der Schäden, die sie, um die Ebenen des Blutzuckers tun können. Es ist auch wichtig, ein Auge auf die Menge der Proteine und Fette, die auch gegessen werden. Kohlenhydrate sind jedoch die größte Bedrohung. Die beste Kombination aus Ernährung und Bewegung, die mit Ihrer täglichen Aktivitäten kombiniert mit der Art und Umfang der Medikation, die Sie eventuell einnehmen machen für eine gesündere Sie.
Lernen das ABC, wo sie Diabetes betreffen, ist ebenso wichtig. Diese wäre A1c (Hämoglobin-Test), Blutdruck und Cholesterin. Es ist wichtig, dass die Ebenen von all diesen so normal wie möglich in Ordnung für Ihren Diabetes unter Kontrolle bleiben. Durch die Verfolgung der Ihren Blutzuckerspiegel durch sie regelmäßig zu überprüfen und die richtige Ernährung werdet ihr das ABC unter Kontrolle halten und pflegen Ihre Niveaus.
Eine der Fragen, die Patienten nur Diagnose Diabetes oft Fragen ist, wenn sie Alkohol trinken können. Für einige Diabetiker trinken Alkohol nicht gestattet ist, ist es möglich, dass einige möglicherweise in der Lage zu trinken, aber es gibt Regeln, die eingehalten werden müssen. Alkohol wird verarbeitet durch den Körper die gleiche Weise, dass Fett ist und es kann so viele Kalorien wie Fett auch tut. Das gelegentliche Getränk kann in Ordnung sein, wenn Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle sind, aber wenn nicht, dann trinken keine gute Idee ist. Sprechen mit Ihrem Arzt und Fragen, ob trinken okay, ist bevor Sie sich verwöhnen, wäre die beste Methode.
Aufmerksamkeit auf den glykämischen Index von Lebensmitteln, Essen Recht wie Steuern Größen, Kalorien, die Zeiten, die Sie essen und Zuckeraufnahme hilft Ihnen, haben eine richtige Ernährung und minimieren die Auswirkungen Ihres Diabetes. Zwar es keine festgelegten Diät für diejenigen, die zuckerkrank sind gibt, ist es wichtig, die richtige Art von Lebensmitteln zu essen, um Ihren Blutzuckerspiegel so nah an Normal wie möglich zu halten. Sie werden feststellen, dass nicht nur werden Sie sich besser fühlen, aber wenn Sie eine Familie haben, sie von gesunden Essgewohnheiten sowie profitieren. Ein gesunder Lebensstil bedeutet eine längere Lebensdauer.