Cholesterin kann sowohl gute als auch schlechte. Kenntnis der Unterschied, welche Zahl hoch sein sollten und welche niedrig, sein sollte, ist entscheidend für Ihre Gesundheit. Aber genauso wichtig ist zu wissen, wie Sie diese Zahlen dort zu halten und warum sie in einem bestimmten Bereich sein sollen.
In der zweiten Tranche des Three-Part Reihe bitten wir Sie einige wichtigen Fragen über Cholesterin um Ihr Wissen zu testen:
Frage 1: Wenn meine Triglyceride zu hoch sind beschränken kann nicht ich nur meiner Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln, um das Niveau zu bringen, wieder nach unten?
Antwort: Nr. Obwohl Triglycerid zu einem hohen Fettgehalt im Blut betrifft, wird es nur durch fetthaltige Lebensmittel nicht beeinflusst. Ob Sie es glauben oder nicht, Schlüsselrolle Zucker und Kohlenhydrate auch eine in Triglyzeride auch. Alles, was der Körper in Triglyceride verwandeln kann kann Ihre Level ändern.
Frage 2: Von die verschiedenen Arten von Cholesterin, welches die wichtigste, da es ist, bezieht sich auf die Gesundheit Ihres Herzens?
Antwort: Low-Density-Lipoproteine (LDL), oder "schlechte" Cholesterin. Obwohl High-Density-Lipoproteine (HDL), oder "gute" Cholesterin und Triglyceride auch wichtig sind, ist aufgrund der direkten Auswirkungen hat es auf Ihr Herz und Ihren Kreislauf LDL das wichtigste. Wenn LDL Niveaus zu hoch sind beginnt das Cholesterin Form innerhalb der Mauern von den Arterien, wo es wird eingelegt und verstopft den Freeway, normale Durchblutung stören. Sobald die Arterien auch mit Cholesterin-Ablagerungen verstopft werden, tritt ein Herzinfarkt.
Frage 3: Wenn Sie einen Cholesterin für den folgenden Tag geplante testen müssen Sie nicht haben darum kümmern, was Sie am Vorabend zu essen, weil Sie Ihre Zahlen bereits wurde entschlossen, nicht wahr?
Antwort: falsch. Zwar Cholesterin eine Zusammenstellung von Ihrem Lebensstil, können sie von so wenig wie eine Mahlzeit noch geändert werden. Wenn Sie für ein Cholesterin-Test geplant sind, sollten Sie sicherstellen, dass Sie essen wie gewohnt, so dass die Zahlen so naturgetreu wie möglich werden.
Frage 4: Gibt es so etwas wie mit einem Cholesterin zu niedrig?
Antwort: Ja. Ihr HDL-Cholesterin kann zu niedrig wie Blutdruck, Puls usw. sein. Männer sollten kein HDL lesen unter 40 mg/dl (1,1 Mmol/L), und Frauen sollten sich bemühen, ihre Cholesterin über 50 mg/dl (1,3 Mmol/L) zu halten.
Frage 5: Was ist eine gute HDL-Cholesterin-Reihe zu schießen?
Antwort: 60 mg/dL (1,6 Mmol/L) für Männer und Frauen ist eine ideale Anzahl.