Die Lebensmittel, die Sie essen Ruft aufgegliedert in einen Zucker, Glukose. Dieser Zucker wird an Zellen Ihres Körpers durch Ihre Blutbahn gesendet.
Diabetes tritt auf, wenn Sie über normale Blutzuckerspiegel haben. Dies verursacht Probleme in Ihren Zellen, wenn Ihre Nahrung in Energie umwandeln. Zellen Ihres Körpers verwenden Insulin, ein Hormon, das in Ihre Bauchspeicheldrüse gemacht, um die Umwandlung von Glukose in Energie.
Typ-2-Diabetes gilt, dass ein Alter Krankheit von vielen verwandt, da es normalerweise Flächen, wenn Sie ältere wegen Schäden, die im Laufe Ihres Lebens sind. Diese Schäden an Ihrem Blutgefäße und Nerven ist wegen hoher Blutzuckerspiegel im Blut.
Typ 2 ist die häufigste Form von Diabetes und wurde früher Altersdiabetes genannt. Heute wissen wir, dass Menschen in jedem Alter Typ-2-Diabetes entwickeln können.
Typ 2 Diabetes beginnt mit Insulin-Resistenz. Dies ist, wenn Ihre Muskeln, Fett und Leberzellen Insulin nicht richtig verwenden können um die Umwandlung von Glukose in Energie für ordnungsgemäße Zellfunktion.
Die Bauchspeicheldrüse produziert mehr Insulin zunächst zu kompensieren. Schließlich kann es nicht genügend Insulin produzieren.
Deshalb jetzt Verhütung von Diabetes so wichtig ist.
Diejenigen, die Diabetes entwickeln dürften sollten mit der Krankheit vertraut sein. Wenn Sie in Gefahr, dass es sind, erfahren Sie, wie Diabetes zu verhindern. Sie sollten wissen, welche Symptome sich vorsichtshalber, wie kann es diagnostiziert werden, und welche Behandlungen stehen zur Verfügung. Weitere Informationen auf der Grundlage Ihrer individuellen Gesundheit erhalten Sie von Ihrem Arzt.
Wie Diabetes zu verhindern
As Time by Goes Ruft Diabetes zunehmend schwerer. Es ist sehr wichtig für Menschen, die Gefahr der Entwicklung von Diabetes lernen, wie man Diabetes verhindern.
Wie die meisten verwandte Erkrankungen älter werden, umfasst die Verhütung von Diabetes, nicht überraschend, dass gesunde Gewohnheiten. Gesündere Menschen haben ein geringeres Risiko von Diabetes, auch wenn sie ein hohes Risiko. Sie müssen nur einige Veränderungen im Lebensstil zu machen. Als;
Essen Sie eine Diabetes-Prävention-Ernährung oder eine gesunde ausgewogene Ernährung. Menschen, die schlecht Essen sind anfälliger für Diabetes sowie eine Vielzahl von anderen Bedingungen. Essen Sie viel Obst und nicht stärkehaltige Gemüse wie grüne Bohnen, Brokkoli und So weiter. Essen Sie mehr Vollkorn-Lebensmittel wie Vollkorn-Pasta und brauner Reis. Hohe Faser Hilfe um die Freisetzung von Glukose in die Blutbahn zu verlangsamen. Lebensmittel in Protein höher sind auch gut. Oh ja, die kalorienreiche Süßigkeiten entlassen.
Zimt. Es gibt mehrere Verbindungen in Zimt, die Ihre Zellen Glukose verwenden Sicherheitstechnologien. Probieren Sie einige in Ihrem Müsli oder Joghurt zum Frühstück am Morgen.
Vitamine C und E und die Mineralstoffe Magnesium und Zink können alle dazu beitragen, Ihren Körper Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Verlieren Sie etwas an Gewicht, wenn Sie auch benötigen. Ich weiß es ist leichter gesagt als getan, aber diejenigen, die übergewichtig sind, haben ein viel höheres Risiko für Diabetes. Dies ist, weil sie eine höhere entwickeln können als normale Resistenz gegen Insulin. Aus diesem Grund können sie schließlich Diabetes entwickeln.
Herausfinden. Je mehr Muskeln Sie erstellen, das mehr Insulin, die Ihren Körper verwenden. Risikogruppen sollten einige Übung mindestens einmal oder zweimal pro Woche erhalten. Es nicht traditionell, Übung wie laufen auf einem Laufband langweilig sein oder viel Zeit zu nehmen. Jede körperliche Aktivität wie Hausarbeit oder ein Hobby, das physischer Natur ist.
Rauchen und trinken weniger Alkohol, diese Faktoren erhöhen das Risiko von Diabetes. Wer hohes Risiko sind, erschweren die Giftstoffe im Körper vom Rauchen und trinken auf Ihr Immunsystem.
Diabetes, wie viele "altersbezogene" Krankheiten, ist sehr vermeidbar. Wer interessiert sich für Anti-Aging oder so lange wie möglich so gesund wie möglich sein sollten wie Diabetes zu verhindern wissen.
Es gibt viel, was Sie tun können, um zu verhindern, dass diese Bedingung später im Leben.
Ihr Leben gut zu machen, machen es letzten! Von Mylon C. Gladden