Hören, dass Sie Diabetes haben ist wahrscheinlich erschreckend. Könnten Sie nicht wissen, wo man dieses neues Leben zu beginnen, und Sie wissen nicht was Sie tun müssen, oder wo es lang geht. Sie könnten sogar Angst zu essen sein. Durchatmen Sie tief. Wenn Sie nur ein wenig Geduld haben, kann dieser Artikel helfen Sie zu verstehen, ein wenig mehr über Ihre Krankheit und was Sie tun müssen, um gut damit umzugehen.
1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Krankheit. Diabetes ist nicht etwas Sie haben fünf Minuten reden. Sie wirklich brauchen, setzen Sie sich mit Ihrem Arzt zu reden was Diabetes bedeutet, was es für Sie konkret bedeutet und welche Dinge Sie tun müssen, um diese Krankheit zu verwalten wollen. Die Wahrheit ist, dass jeder mit Diabetes nicht die exakte gleiche Krankheit. Jeder hat etwas andere Bedürfnisse, so Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt müssen.
2. Lernen Sie, wie Sie auf eigene Faust. Ihr Arzt ist nicht die Person mit Diabetes, Sie sind. Das ist, warum Sie können nicht zulassen, dass eine Person Diabetes für Sie zu definieren. Sie müssen gehen Sie online und entdecken die Krankheit selbst. Ihr Arzt kann Ihnen die Blaupause, aber du musst wirklich lesen, so viel wie Sie über Ihre eigene Krankheit können und wirklich es sich in Ihrem Gehirn Fleisch. Wenn Sie wirklich verstehen, was "Blutzuckerspiegel" Messen sind und wie Sie, die unter Kontrolle zu halten, wirst du in der Lage, die Arten von Entscheidungen zu machen, können Sie stolz auf, um Ihre Krankheit zu behandeln sein.
3. Sprechen Sie mit anderen Diabetikern. Niemand weiß, ganz durch die Art und Weise was Sie tut einem anderen Diabetiker. Auch wenn jeder das gleiche nicht erleben könnte, bieten andere Diabetiker Ihnen nur eine Schulter, Meinungen und Anregungen wenn man einen braucht. Wenn Sie wollen eine Selbsthilfegruppe fühlen nicht, gibt es auch online-Foren wo Sie in Ihren Pyjamas buchen können.
4. Auszufinden Sie her, Sie essen was, entweder mit Hilfe einer Ernährungsberaterin oder auf eigene Faust. Ein Ernährungsberater können Sie mit Mahlzeit Pläne und einen ganz besonderen Rahmen zu bleiben innerhalb bereitstellen. Allerdings wissen Sie, was Sie essen, und Sie wissen, was Sie sich leisten können. Wenn Sie es auf eigene Faust tun, stellen Sie sicher, dass Sie denken, dass Sie es erfolgreich tun können. Gehen Sie aus, und stellen Sie sicher, dass Sie Kohlenhydrate in Ihrer Mahlzeiten reduzieren. Überwachen Sie Ihre Blutzucker-Messungen, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, und dass Sie möglicherweise in der Lage, Essen mehr, als Sie dachten, Sie könnten.
Grundlegendes zu Diabetes ist der erste Schritt zur Realisierung, den Sie nicht brauchen, machen Sie sich Sorgen über Ihr Leben. Dies ist etwas, das viele Menschen bewältigen müssen, und Sie können auch. Die wichtige Sache zu erinnern ist, dass Sie die Kontrolle haben und Ihr Leben gut, auch mit Diabetes sein kann. Verwenden Sie die oben genannten Tipps, um erfahren Sie mehr über Ihre Krankheit, so dass Sie es erobern können.