Bei der Bekämpfung einer Krankheit ist Essen die natürlichste, sicherste und effektivste Waffe ohne irgendwelche Nebenwirkungen.
Diäten aller Art: Wir brauchen nur eine Diät, so lange, wie es eine gute ist, nicht wahr? Ja und Nein! Da es keine magische Pille für Krankheit gibt, besteht auch keine magische Ernährung. Dies ist oft ein erschreckend Thema für Menschen, bei der Prüfung, Auswahl einer Diät, und doch ist es nicht so hart wie einige denken, dass es ist. Nicht jede Diät ist gleich noch kann oder sollte es sein. Das ist genau das, warum bestimmte Diäten erforderlich, um verschiedene Krankheiten zu behandeln sind: zum Beispiel zum Ziel, die Senkung von Blutdruck oder Diabetes, steigern Sie Ihr Energieniveau, um Entzündung zu verringern oder zu bekämpfen Arthritis etc.. Haben Sie eine wirksame Diät zur Verbesserung oder Vermeidung von Krankheit ist es notwendig, bestimmte Lebensmittel oder größere Mengen davon in Ihre Ernährung aufnehmen zu wählen.
Es ist nicht immer geradlinig!
Dies kann oft zu einer Mischung aus widersprüchliche und verwirrende Signale addieren. Mit anderen Worten: eine Diät passt nicht jeder um die besten Nutzen für die Gesundheit zu erhalten. Als Beispiel schauen Sie sich bitte an eine Diät benötigt, um zu verhindern oder zu Diabetes verbessern. Typ 2 Diabetes und anderen Insulin - damit verbundenen gesundheitlichen Katastrophen sind heute eine große globale Gesundheit Epidemie. Was wir essen und die Lebensmittel, die wir wählen, ist der wichtigste Faktor bei der Vorbeugung von Diabetes. Auf eine Ernährung voller raffinierte Kohlenhydrate, leere Kalorien und schnell absorbiert zuckerhaltige Lebensmittel, die Zellen resistent auf die Wirkung von Insulin. Angenommen, es gibt zwei Arten von Genen, ein Gen, das erstellt und Diabetes, Gens, das für die Gesundheit führt zu unterstützen. Verwenden Essen wie Medizin richtig Stoffwechsel regulieren werden, Blut - Zucker und Insulin Niveaus.
Denial-of-Lebensmittel für das Diabetes-gen!
Mit dieser Art von Nahrung das Diabetische gen auf und es für gedeihen unbedingt zu vermeiden: alle verarbeiteten Lebensmittel und Transfettsäuren sowie High - Fructose Corn Sirup; Alle Zuckerzusatz wie Bio Zuckerrohr Saft, Agave, Stevia und Ahornsirup, Honig verwenden als Süßungsmittel sparsam nur. Alle Gluten und Milchprodukte sind die meisten entzündlichen Lebensmittel, sondern nach Zeit, wenn der Blutzuckerspiegel überschaubar als seine Ordnung, haben wird, ihnen langsam eingeführt. Alle Mehl-Produkte, alles in Weiß Essen, auch wenn es sagt Gluten - frei, mit dem das Insulin Ebenen bis wieder. Vermeiden Sie alle Lebensmittel mit hohem GI (glykämischen Index) wie getrocknete Früchte; Sie haben einen hohen GI-laden. Essen Sie Lebensmittel mit einem niedrigen GI, weil sie nicht, Blutzucker und Insulin Spike. Sie Diabetische Gene verhungern lässt alle Zucker, Mehl-Produkte, hohe verarbeitete Kohlenhydrate und Stimulanzien wie Koffein, Alkohol und Beruhigungsmitteln ausgeschnitten. Dies bedeutet nicht, dass Sie hungern; Genießen Sie noch essen möchten, nur kleinere Portionen davon.
Essen, das gesunde gen zu unterstützen!
Dies ist, wo Nahrung wird die größte Waffe zur Bekämpfung von Diabetes und Insulin Erkrankungen, da Pillen und Nadeln nicht die Antwort sind! Wie langsam - brennenden, niedrig-GI Gemüse, Knoblauch und Zwiebeln sind eine der mächtigsten und am besten täglich gegessen werden so weit wie möglich. Nicht weit hinter kommt Brokkoli, Spinat, Silber Rüben, Kohl, Spargel, Blumenkohl, Chinakohl und Grünkohl; Alle diese sind reich an Antioxidantien, entzündungshemmend. Sie werden Cholesterin, Blutdruck und Ihre Taille Linie absenken.
Gesundes Tier Produkte: dazu gehören Omega - 3 - reiche Fische wie wilder Lachs, Sardinen, Quecksilber - freie Fisch, Jakobsmuscheln, Garnelen, Freilandhaltung Eier und Gras - Geflügel möglichst gefüttert. Äpfel, Birnen oder eines der Steinobst sind gesund und voller Ballaststoffe. Beeren: Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren und Kirschen sind alle mit pflanzlichen Nährstoffen gefüllt. Nüsse: Walnüsse, Haselnüsse, Macadamians Pistazien und Mandeln sind eine der besten.
Gluten - frei - Vollkornprodukte: schwarz, braun und rot Reis, Buchweizen, Bohnen oder Hülsenfrüchte sind reich an Proteinen und gefüllt mit Faser, Vitamine und Mineralien, die Gleichgewicht-Blutzucker helfen. Diese Liste könnte weitergehen; Allerdings gibt es eine weitere hinzufügen. Es ist allgemein bekannt, dass regelmäßige körperliche Betätigung einen enormen Vorteil für Ihren Körper bietet und allgemeine Gesundheit, und dies können nicht ignoriert werden. Wenn Sie Blut - Zucker - Senkung der Medikamente nehmen und eine Diät wie folgt folgen möchten, überprüfen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Gesundheitswesen Arzt darüber.
Mehr über die Macht der Nahrung und durch Konsistenz wird wie es die beste Waffe gegen alle Gesundheitsfragen. Auch ist die beste natürliche Ergänzung, die die Zutaten viele gesunde Bio-Früchten und vorteilhaft Fette wie Omega-3 bis zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen, folgen einfach den unten stehenden Link, Informationen kostenlos.