Herzkrankheiten sind die häufigste Ursache des Todes, und es gibt viele Risikofaktoren erhöhen Ihre Chance Herzprobleme zu entwickeln. Es ist wichtig, diese Risiken zu reduzieren, wenn Sie ein gesundes Leben führen möchten. Dreiunddreißig Prozent der Menschen, die einen Herzinfarkt haben nicht überleben, und 20 % aller Todesfälle beziehen sich auf Herzprobleme.
Ein Herzinfarkt tritt auf, wenn Ihre Koronararterien teilweise blockiert werden, verhindert, dass Sauerstoff und Blut fließt. Dein Herz nicht funktionieren und es sollte sowie erleben Sie Schmerzen in der Brust, Hals, Kiefer oder im Arm. Sie können auch Herzklopfen und können nur schwer atmen. Wenn die Arterien vollständig blockiert werden, kann Bestandteil Ihres Herzmuskels tatsächlich sterben.
Es ist kein sofortiger Prozess. Es braucht Zeit für die Arterie Wände zu verstopft werden. Ihr Körper versucht, die Schäden zu reparieren kann, während dieses Prozesses, es jedoch ein Build bis von Kalzium, Fett, Cholesterin und anderen Substanzen innerhalb der Arterie Wände verursachen sie schmaler als normal werden. Diese "Plakette" härtet in eine fibröse GAP, die aufbrechen kann, erstellen ein Blutgerinnsel blockiert die Arterie und bewirkt, dass der Herzinfarkt.
Studien zeigen die fünf Hauptursachen für Herz-Kreislauferkrankungen:
Hoher Cholesterinspiegel kann dazu führen, dass Arterien zu verhärten, was zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. Sie haben die "gute" und "schlechte" Cholesterin. Sie benötigen ein hohes Maß an das gute (HDL) und ein Low-Level des schlechten (LDL). Es ist, wenn Sie haben zu viel LDL-Cholesterin in Ihren Blutkreislauf, Ihr Körper ist in Gefahr... weil es in den Arterien geworfen wird.
Typ-2-Diabetes ist die nächste Hauptrisikofaktor. Menschen, die Junk-Food täglich konsumieren haben zu viel Fett in der Nahrung und die extra-Fett landet in Ihrem Blut, wo es langsam Ihre Arterien blockiert. Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, gibt es eine Notwendigkeit, einen gesunden Lebensstil, Diabetische Komplikationen, einschließlich Herzkrankheit zu vermeiden führen.
Hoher Blutdruck ist nächste auf der Liste. Sehr hoher Blutdruck ist gefährlich für Menschen mit Diabetes und sollte behandelt werden. Die ADA empfiehlt, dass Ärzte Behandlung Blutdruck auf ein Niveau von 130/80 oder weniger reduzieren. Wenn Sie ständigen erhöhten Blutdruck haben, ist es normal, dass Sie schließlich an Herzinsuffizienz leiden, wenn Sie keine zur Behebung des Problems Schritte.
Rauchen geht es weiter. Die Karzinogene in die Zigaretten verursachen Herzkrankheiten, weil sie in Ihren Blutkreislauf absorbiert werden. Das Blut durch das Herz gepumpt ruft und das Nikotin durchdringt Dein Blut, wodurch es zu verdicken und Blutgerinnsel bilden.
Nikotin kann auch beeinflussen die Ventile in deinem Herzen und einen Herzinfarkt auslösen. Rauchen ist auch eine führende Ursache von einer Vielzahl von anderen Erkrankungen. Wenn Sie derzeit rauchen, ist das beste, was, das Sie für Ihre Gesundheit tun könnten, zu beenden. Im Moment, was Sie tun, beginnt Ihr Körper einige der Schaden zu reduzieren.
Stress ist das letzte Risiko-Faktor. Es gibt körperlichen und emotionalen Stress und jeder betrifft Sie anders. Sie benötigen einige körperliche Belastungen gesund zu bleiben. Dies ist, wenn Sie trainieren, um Fit zu bleiben. Emotionaler Stress ist die schlimmste Art, weil sie können ausgeblendet werden, für eine lange Zeit und immer noch eine enorme Menge an Schaden verursachen. Es bewirkt, dass Adrenalin Binsen, Änderungen in Stimmung und viele andere Fragen, die zu einem Herzinfarkt führen können.
Kümmern sich um Ihre Gesundheit... dieser fünf Faktoren reduzieren und Sie werden auf dem richtigen Weg.