Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die durch Folgendes verursacht:
Zuerst - das körpereigene Immunsystem zerstört die Zellen in der Bauchspeicheldrüse, die Insulin produziert. Insulin, muss dann von außen durch Medikamente oder Insulin-Injektionen genommen werden.
Dies wird Typ-1-Diabetes oder Insulin - abhängiger Diabetes oder Jugendlicher Diabetes bezeichnet.
Zweitens - kann nicht der Körper effizient das Insulin verwenden, die, das Sie produziert. Dies ist Typ-2-Diabetes und es entfallen 90 bis 95 % aller Diabetes-Fälle, weltweit.
Typ-2-Diabetes entwickelt sich normalerweise nach 40 Jahren, so heißt es manchmal Lebensstil Diabetes.
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO), in seinem Bericht März 2014 347 Millionen Menschen weltweit leiden an Diabetes und mehr als 80 % der Todesfälle im Zusammenhang mit Diabetes auftreten, die Bevölkerungsgruppen mit niedrigem und mittlerem Einkommen.
Außerdem wird davon ausgegangen, dass bis zum Jahr 2030, es der 7. häufigste Todesursache sein wird.
Das rosige Bild ist, dass gesunde Ernährung, normales Körpergewicht, Tabak zu vermeiden und haben eine regelmäßige körperliche Aktivität können verhindern oder verzögern das Auftreten von Typ-2-Diabetes (oder es zu kontrollieren, wenn es bereits).
Diabetische oder nicht, der medizinischen Nutzen einer guten Ernährung, normales Gewicht, Verzicht auf Tabak und regelmäßiger körperlicher Aktivität sind außer Zweifel. Sie sind die Grundlagen für sauberes und gesundes Leben.
Aber lassen Sie uns untersuchen, körperliche Aktivität und Diabetes.
Bewegung und Diabetes:
Übung macht den Körper besser auf Insulin reagieren. Es hilft dem Körper Zucker verschieben, wo es es ist nötig die meisten - die Zellen - statt Verweilen im Blut. Dies führt zu weniger Insulin, Ihre Blutzuckerwerte im normalen Bereich zu halten.
Mehr konkret hilft Übung Kontrolle Diabetes durch (webmd.com):
-Verbesserung der körpereigenen Verwendung von Insulin;
-Überschüssiges Fett verbrennen, was zu verringerten Gewicht. Untere hilft weit die körpereigene Empfindlichkeit gegenüber Insulin;
-Verbesserung der Muskelkraft "
-Erhöhung der Knochendichte und Festigkeit;
-Senkung des Blutdrucks;
-Dem Körper Schutz vor Herz- und Blutgefäße durch eine Senkung der LDL oder schlechtes Cholesterin hilft;
-Verbesserung der Durchblutung und Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen;
-Erhöhung des Energieniveaus und Verbesserung der Arbeitsfähigkeit;
-Stressabbau, Entspannung zu fördern und die Freigabe von Spannung und Angst.
Diabetes ist sehr destruktiv. Es kann dazu führen, dass Herz-Kreislauferkrankungen, Blindheit, Nierenversagen, hoher Blutdruck, Schäden am Nervensystem, schlechte Durchblutung, verringert Nerv Empfindung vor allem in den unteren Extremitäten, und viele andere.
Sie können nicht sie abzuschütteln, sobald Sie es haben. Sie können es nur durch Diät, Medikamente und Bewegung steuern.
Von den drei ist die Ausübung der kostengünstigste und am meisten Spaß. Also kommen und mit ihm weitermachen.