Trotz aller negativen Gespräche statt in Krankenhäusern, Praxen, Kliniken, etc.... Ich werde Sie am besten eins mit Typ 2 Diabetes geben.
Das beste ist: ein positives Vorbild.
Das ist richtig, ein positives Vorbild. Sie können die "Berühmtheit" der Typ-2-Diabetes-Welt sein.
Denken Sie über diese: Was passiert, wenn Sie könnten:
-Ihr Blutzuckerspiegel zu senken
-reduzieren Sie Ihre Medikamente.
-möglicherweise küssen Ihre Medikamente auf Wiedersehen
-Ihr Selbstwertgefühl zu steigern
-Ihre in Wertpapiere loswerden
-steigern Sie Ihr Selbstvertrauen
-Verschieben von "Spezialsprechstunde" Ihres Diabetes zu "Lifestyle"-Management.
- und HAPPY sein
Was passiert, wenn Sie dies alles tun und sagen, der Rest der Gemeinschaft Diabetes Typ 2 "Ja ich tat es. Ich änderte mein Leben. Und Sie können es auch tun."
Um dies zu erreichen ist ein wichtiges Element, das hat zu erfolgen, eine Veränderung in Ihrer Denkweise. Sie müssen Ihre Mentalität für den Erfolg Ihrer Typ-2-Diabetes die Zähmung einrichten. Es erfordert keine Cold Turkey und plötzlich ändern gehen. In der Tat ist dies wahrscheinlich der schlechteste Ansatz. Sobald Sie eine Änderung in Ihrer Denkweise haben, macht es das leichter, Typ 2 Diabetes zu erobern.
Machen kleine Änderungen, die jeweils einzeln ist, was zum Erfolg führt, beispielsweise wissen Sie, dass die Ausübung untere/Ihr Blutzuckerspiegel stabilisieren wird. Aber haben Sie sich für 90 Minuten pro Tag in der Turnhalle zu töten? Nein tun Sie nicht. In der Tat, in Ihrem eigenen Hause erhalten ohne Ausrüstung ein effektives Training Sie. Versuchen Sie dies:
-März in Platz 20 Sekunden
-Joggen an Ort 20 Sekunden
-Hampelmänner 20 Sekunden
-Joggen Sie im Ort-20 Sekunden
-März in Platz 20 Sekunden
-Liegestütze 20 Sekunden
Wiederholen Sie dies für 5 Runden. 10 Minuten Übung wäre. Wie passt sich Ihrem Körper, können Sie hinzufügen Weitere Übungen oder erhöhen allmählich die Zeit. Es braucht nicht viel.
Oder einem Essen, das ist ungesund für Ihren Blutzucker, für eine gesündere Option ersetzen. Wechseln zum Beispiel Weißmehl-Produkte, mit ganzen Weizen/Whole-Korn-Mehl-Produkte. Oder trinken grünen Tee oder Wasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken.
Ihre "Berühmtheit" Status erlangt, ist nicht so schwierig, wie es scheinen mag.
Wenn Sie das positive Vorbild der Typ-2-Diabetes-Gemeinschaft werden haben Sie die negative negiert.
Geworden Sie ein positives Vorbild. Die Typ-2-Diabetes-Gemeinschaft, die es verdient.
Bist du so weit?