Typ 2 Diabetes ist erstens mit Genetik verbunden, aber es bezieht sich auch auf die Lebensmittel, die Sie gewählt haben, zu essen. Daher ist die Kontrolle der Lebensmittel die Grundlage für die Beseitigung Ihrer Typ-2-Diabetes. Aber mit dieser Form des Diabetes diagnostiziert muss nicht bedeuten, dass dein Leben vorbei ist. Es ist durchaus möglich, diese Bedingung durch eine gesunde Ernährung Plan zu steuern.
Nur, weil festgestellt wurde, dass Sie Probleme mit hoher Blutzucker haben, bedeutet nicht, dass der Schaden irreparabel ist. Es ist möglich, die Auswirkungen von Typ-2-Diabetes, zumindest zu einem gewissen Punkt umzukehren, einfach durch eine gute und saubere Ernährung voller gesunder Lebensmittel-Optionen. Viele Menschen, die ihren Weg des Essens drastisch ändern konnten Diabetes aus ihrem Leben zu beseitigen und gesund bleiben.
Eine Möglichkeit um einen drastischen Unterschied ist mit Protein. Die beste Art der Protein enthält eine Sonderform des Namens Branch Kette Aminos Aminosäuren. Diese helfen, Insulin in den Muskeln, so dass Sie Ihre Muskeln behalten besser genutzt werden Masse, wie Sie Gewicht verlieren. Zur gleichen Zeit nutzen Ihre Muskeln auch Glukose effizienter.
Protein ist auch maßgeblich an der Aufrechterhaltung der richtigen Leptinspiegel. Leptin ist einer der mehrere Hormone, die Ihren Körper macht, die Ihnen sagen, aufhören zu essen. Es ist wie ein Stop-Schild, weil wenn Leptin freigegeben wird, Sie voll Gefühl. Hier erfahren Sie die Bauchspeicheldrüse aufhören, Insulin und die Fettverbrennung zu starten.
Eine weitere Möglichkeit, die Auswirkungen des Diabetes dramatisch rückgängig zu machen ist indem Ihr Essenplan Faser hinzufügen. Faser ist ein wichtiger Bestandteil in der Behebung von Problemen mit Ihren Blutzucker. Die beste Art der Faser zu konsumieren lösliche Ballaststoffe ist, weil es hilft, zu verringern, wie schnell Zucker macht seinen Weg in Ihren Blutkreislauf, nachdem Sie essen und Magen Entleerung Zeit verzögert. Es hilft Kontrolle Blutzucker Spikes.
Faser hält auch Ihr LDL, "schlechtes" Cholesterin, und HDL oder "gute" Cholesterin. Ungesunde Triglyceride sind auch an der Bucht mit Faser gehalten. Faser macht auch voller, schreckt den Drang zu essen, fühlen Sie sich, und es auch im Kampf gegen Ihren Appetits.
Dadurch erhalten Sie die entsprechende Menge an Eiweiß und Ballaststoffen in der Ernährung wird es dir helfen:
sich fühlen Sie besser,
haben mehr Energie auszuüben, und letztlich
Gewicht zu verlieren.
Der einzige Weg, dies zu erreichen ist eine ausgewogene Ernährung konsumieren. Sobald Sie anfangen, implementieren diese Art von Therapie Essen, Ihren Blutzucker Lesung und Typ-2-Diabetes beginnt, die schwere zu senken und im Laufe der Zeit hat die Fähigkeit zu verschwinden, obwohl Sie immer weiter gesund zu essen und zu vermeiden, Bauchfett produzieren müssen. Natürlich, wenn die Person, die jemals mit Typ 2 Diabetes diagnostiziert zurück an ihre ursprüngliche ungesunde Art geht des Essens, ist es sicher ihren Blutzucker steigen und ihr Übergewicht zurück.