Mit Typ 2 Diabetes ist eine ernste Angelegenheit, aber anstatt von sich selbst als Opfer von Diabetes denken, stellen Sie sich als eine Person, die Entscheidungen zu treffen hat. Wenn Sie nicht Ihr Blutzuckerspiegel und Ihr Gewicht kontrollieren, können andere medizinischen Komplikationen, kriechen. Eines davon ist Hypertonie oder Bluthochdruck. Typ 2-Diabetes oder Bluthochdruck kann eine ernsthafte gesundheitliche Problem auf eigene, aber haben beide Bedingungen kann Zauber große Schwierigkeiten.
Diabetes und Bluthochdruck sind eng verwandt. Hohe Blutzuckerspiegel dazu führen, dass die Wände der Blutgefäße beschädigt werden. Sie beeinträchtigen auch Ihr Herz und Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System. Dies wirft Ihren Blutdruck lesen über dem Normalwert von 120/80 MmHG.
Eines der Probleme im Zusammenhang mit Bluthochdruck ist das gleiche Problem, oft verbunden mit Typ-2-Diabetes: Erkennung. So viele Menschen gehen durch das Leben nicht bewusst, sie haben Typ-2-Diabetes oder Bluthochdruck. Was sie oft nicht erkennen, ist, wenn sie Bluthochdruck haben und sind übergewichtig, sie haben oft auch Typ-2-Diabetes. Deshalb ist die Früherkennung sehr wichtig. Je länger Sie entweder Bedingung haben, desto mehr Schaden werden Sie Ihren Körper zu unterwerfen.
In der Lage, diese Bedingungen zu fangen früh hilft zu verhindern, setzen Ihren Körper unter unnötigen Stress und Schaden. Es wurde weniger Herz-Komplikationen gefunden und eine niedrigere Rate der Tod tritt bei Diabetikern, die ihren Blutdruck streng kontrollieren. Kontrolle von Blutdruck, ist genauso wichtig wie Ihren Blutzucker kontrollieren, wenn Sie eine Diagnose von Typ-2-Diabetes erhalten haben.
Es ist wirklich wichtig, dass Sie sehen Ihren Arzt regelmäßig und nicht nur dann, wenn Sie krank sind. Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 können für längere Zeit unentdeckt in Ihrem Körper lag. Leider nur, weil Sie ahnungslos sind sie ist in Ihrem Körper hört nicht auf den Schaden zugefügt.
Die gleichen Regeln für die Verwaltung und Verringerung des Risikos von Hypertonie sind die gleichen Vorschriften zur Kontrolle Ihren Blutzucker:
Gesund essen: verbraucht eine Ernährung mit frischem Obst, magere Proteine und Gemüse, Vollkornprodukte, hilft, geben Sie Ihrem Körper was er braucht und fernzuhalten, was nicht moeglich.
Essen die richtigen Teile: Obwohl magerem Protein wesentlich für eine gute Gesundheit ist gibt es noch so etwas wie mit zu viel davon. Also, nur vorstellen, wie ungesund zuviel Fett, Salz, Zucker und Kohlenhydrate werden können. Du musst wissen, was eine gesunde Portion jede Art von Lebensmitteln ist, und wie viele Portionen können Sie sicher jeden Tag essen.
Übung: Die Bedeutung dieses sollte selbsterklärend sein. Übung wirkt wie Insulin... es hilft Ihren Blutzucker zu senken.