Neben Handys ist eines der allgegenwärtige elektronische Geräte finden Sie den Personal Computer. Fast jeder städtischen Wohnung (und auch viele Häuser in ländlichen Gebieten) verfügt über einen Computer - ob es sich um einen Desktop, Laptop, ein Netbook oder ein Tablet ist. In einigen Häusern finden Sie auch mehrere PC - sogar eine für jedes Mitglied der Familie.
Es gibt diejenigen, die sagen, es immer ein Preis gibt zu zahlen, bei der Verwendung von Technologie und Computer sind davon nicht ausgenommen. Wahr genug, gibt es bestimmte gesundheitliche Gefahren bei der Verwendung von eines Computers über einen längeren Zeitraum. Vom zunehmenden Schmerzen oder Schmerzen in einigen Teilen unseres Körpers zu Überanstrengung der Augen, gibt es viele Möglichkeiten, die unser Körper negativ auf längeren und unsichere Computernutzung reagieren kann.
Hier sind Tipps, wie Sie Ihren Computer sicher verwenden können:
Bleiben Sie nicht zu lange auf dem Computer - das heißt, wenn Sie es vermeiden können. Gibt es Arbeitsplätze, die erfordern einige Arbeiten auf dem Computer für viele Stunden, manchmal sogar nonstop den ganzen Tag. In der Regel sind diese Leute, Computertechniker, Telefonisten, Kundenberater oder Daten Eintrag Arbeitnehmer. Wenn Sie keine Person und Ihre Computernutzung einfach für Unterhaltung oder ein bisschen Dokument arbeiten ist, müssen Sie den Computer für lange Stunden zu verwenden.
Finden Sie Zeit zum Anhalten, wenn es zu viel zu tun und nicht nur Zeit, damit aufzuhören, finden - zumindest für ein oder zwei Minuten anhalten. Sie so viel in diesem kurzen Zeitraum - aufstehen, gehen, dehnen, schließen Sie die Augen. Die Idee ist, etwas zu tun, zu denen Sie nicht während der Verwendung des Computers. Diese mindestens jede Stunde, oder jedes Mal fangen Sie Spannungen, Schmerzen oder Unwohlsein zu fühlen.
Wählen Sie Ihre grundlegenden Peripherie - und grundlegende Peripheriegeräte hier meinen wir die Tastatur und Maus. Dies sind zwei der häufigsten Schuldigen für Menschen mit Körper Schmerzen wie Karpaltunnelsyndrom. Wenn Ihre Tastatur und Maus in Ihre Hand und/oder Handgelenk Schmerzen verursachen, ersetzen Sie sie. Es gibt Unmengen an alternativer Entwürfe für diese Computerperipheriegeräte. Finden Sie die für Sie am besten geeignet.
Passen Sie den Stuhl und den Monitor - Wenn Sie denken, Ihr Stuhl bewirkt, dass Sie Beschwerden, anpassen, so dass Ihre Füße vom Boden und Ihren Rücken durch die Rückenlehne vollständig unterstützt werden. Versuchen Sie, die Rückenlehne zu verwenden, so viel wie Sie, arbeiten während können. Für den Monitor, positionieren Sie es also der Spitze über Ihre Augenhöhe. Seien Sie nicht zu nah an sie. Dies ist zur Vermeidung von Überanstrengung der Augen und zumindest minimieren Ihre Gefährdung durch Strahlung.
Wenn Schmerzen und Beschwerden bestehen trotz Befolgen der Tipps hier, gehen Sie sofort mit Ihrem Arzt für Überprüfung.