Son birkaç yıldır tip 2 diyabet çocuklarda giderek yaygın hale gelmiştir. Bu artış özellikle insanların genel ve genç nüfusun yaşam tarzı değişiklikleri ilişkilidir. Açık açık ifade, obezite salgını çok fazla yemek ve çok az egzersiz taking sonucudur.
Tip 2 diyabet veya ailenizden birisi varsa, çocuklarınız da bu hastalık geliştirmek için risk altında olması durumunda merak edebilirsiniz. Tip 2 diyabet için katkıda birçok farklı faktörler vardır. Kontrol edebileceğimiz ve bazı biz değil bazıları. Bu risk faktörleri hakkında çocuğunuzun, olup olmadığını anlamaya yardımcı olabilir öğrenme riskini - ve onları diyabet gelişmesini engellemeye yardımcı olmak için ne yapabilirim.
İlk olarak değiştirmek için hiçbir şey yapamayız risk faktörleri vardır. Onlar...
1. aile öyküsü. Tip 2 diyabet, onu geliştirmek için daha yüksek bir şans gerektiği anlamına gelir ile yakın akraba olması doğrudur. Araştırmacılar, bu ilişki hakkında daha fazla bilgi için genetik hala çalışıyorlar.
2. elbise. Afrikalı-Amerikalı, İspanyol Amerikan, Japon Amerikan ve Kızılderili insanlar daha yüksek bir risk vardır.
Çocuğunuzun bu risk faktörleri varsa, bunları değiştiremezsiniz. Ama risk faktörleri - olanlar hakkında bir şey yapabilirsiniz sonraki listesini daha fazla dikkat...
1. sedanter yaşam. Yeterli fiziksel aktivite alamadım çocuk kilolu olma riski vardır. Çocuk bir saat egzersiz günlük almak gerekir ve en-in o-meli var olmak güçlü yoğunluk ılımlı. Ayrıca onlar parkta oynarken ya da haftada en az üç gün ağaca tırmanmak gibi egzersizler, güçlendirilmesi kas önerilir.
2. kilolu ya da obezite. Bu insülin direnci olan obezite, özellikle bir karın çevresinde yağ birikimi ile karakterize ve kan şekeri düzeyleri için en yaygın risk faktörüdür. Çocuklarınızı sağlıklı bir kiloyu korumak yardımcı onları tam gelişmiş tip 2 diyabet gelişmesini önlemek için yapabileceğiniz en iyi şey olduğunu.
Yerleşik olmak, çocuk - aktif kalmak yardımcı önemlidir bu yüzden kilo almaya neden olur. Onlar da yardımcı olur neden obezite çocuklarda daha fazla kalori. Bu ekstra kalori genellikle şeker veya yağ eklediğiniz işlenmiş gıdalar şeklinde gelir. Çocuklara bol meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız et ve az yağlı süt ile işlenmiş gıdalar, sınırlı süre sağlayarak sağlıklı bir kiloyu korumak yardımcı olacak.
3. yüksek tansiyon. Bu erişkinlerde daha yaygın, ancak çocuk da yüksek tansiyon gelişebilir. Sedanter ve fazla kilolu ya da obez yüksek tansiyon için ana risk faktörleri vardır. Çok fazla tuz yemek de katkıda bulunabilir.
4. yüksek kan trigliserit (fat). Bu da çocukların yanı sıra yetişkinler ortaya çıkabilir. Aşırı kilolu veya obez olmak ana nedenleri vardır.
Gördüğünüz gibi risk faktörleri kontrol edebileceğimiz tüm etkin olmayan veya aşırı kilolu veya obez ilgili. Çocukların fiziksel aktivite çok olsun ve sağlıklı bir kiloyu korumak emin onları önlemek için yapabileceğiniz en iyi adımlar tip 2 diyabet geliştiriyoruz.