Hamilelik sırasında çok fazla kilo alımı kilolu bebekler gelişmekte olan tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve obezite riski olacak ile ilişkilidir. Müfettişler Girit Üniversitesi ve birçok diğer araştırma merkezleri Yunanistan ve İspanya, kilo alma zamanlamasını nasıl önümüzdeki 4 yıl içinde çocukları etkileyebileceğini öğrenin gebelikte okudu.
Amerikan dergisi kadın hastalıkları ve doğum Aralık 2014 yılında bildirdi yaptıkları çalışmada, 977 setleri anneler ve çocuklar dahil. Bu çocukların anneleri kazandı 200 bulundu veya ilk üç ay boyunca haftada daha fazla gram vardı bir...
Her ne kadar onların doğum boyutu normal kilolu ya da obezite 2-4 yaş itibaren geliştirme normal risk fazla yüzde 25.
Onlar da yüzde 13 yüksek risk yüksek bel boyutu ve deri altında çok fazla yağ yüzde 15 daha yüksek risk vardı.
4 yaşına kan basıncını biraz diğer çocuklar daha yüksek.
Yüksek oranda sırasında ikinci elde ve üçüncü üç aylık doğumda şişmanlık yüzde 22 arttı riski ile ilişkili ama 4 yaşa göre ağırlık ve diğer ölçüler etkileyecek görünmedi.
Yukarıdaki bilgilerden, çocuk kalp sağlığı ve tip 2 diyabet gelişme riski kilo alma zamanlamasını etkileyebilecek sonucuna varıldı.
Sağlıklı bir kiloyu başlayarak, kadın 25-35 kilo hamilelik boyunca kazanmak...
ilk üç ay boyunca, anneler sadece 1-5 kilo.
Aşağıdaki 6 ay kadınlar haftada yaklaşık 1 pound kazanmak gerekir.
Çoğu kadın gebelik sırasında kilo denememelisiniz. Son derece obez olan kadınların kilo kaybı diyetler onların doktor tarafından üzerine koymak olabilir ama dikkatle izlenmesi gerek.
Hamile kadınlar gıdalar çeşitli yemek ve onları ihtiyaç duydukları tüm besinleri almak için prenatal vitamin almak için tavsiye edilir. Prenatal vitaminler genellikle sağlıklı bir diyet ile birlikte reçete edilir. Bakımından zengin gıdalar...
kalsiyum,
A vitamini,
C vitamini,
folik asit,
demir,
iyot, ve
Fiber
sağlıklı bir bebek yapmak için yardımcı olur. Bazı iyi seçenekler içerir...
yeşil yapraklı sebzeler ve demir için fasulye,
brokoli ve şalgam yeşilliği için kalsiyum
Sarı ve turuncu sebzeler vitamin a
baklagiller için protein ve folik asit
narenciye ve domates C vitamini, ve
fırında patates ve iyot için Donanma fasulye.
İşte sağlıklı anneler ve sağlıklı bebekler için.