Diabetes mellitus (ya da şeker hastalığı), iki tür vardır tip 1 ve tip 2. İkinci insülin direnci ile karakterizedir ve çok daha yaygındır. Tip 2 diyabet hesapları tüm vakaların yaklaşık % 90. Her iki formlar bu hastalığın bir bozukluk kronik olarak yüksek kan şekeri düzeyleri tarafından teşhis edilebilir vücutta karbonhidrat yönetim sistemleri içerir.
Kan şekeri nedir? Enerji için şeker vücudumuzun itimat aslında muhtemelen aşina olduğunuzu. Bir form aracılığıyla gıda, vücudun hücre ve dokularda kullanımı glikoz tercihli enerji kaynağı olarak yutulur karbonhidrat. Özel enzimler bizim ağız karbonhidrat dökümünü başlatmak ve süreç bizim sindirim yolu boyunca devam eder. Şeker, glikoz ve fruktoz, gibi farklı biçimleri bizim vücut tarafından alınır ve farklı doku ve organların daha fazla kullanmak için.
Glikoz hemen enerji hücreleri için kullanılan veya gelecekte glikojen kullanılmak üzere depolanır. Büyük miktarlarda iskelet kası ve daha küçük birimlere karaciğerde depolanır. Gıda sindirmek ve besinleri absorbe, vücudun glikoz düzeyi artar. Sonuç olarak, hormon insülin pankreas tarafından salgılanan glukoz düzeylerini denetlemenize ve Bazal seviyeye dönmek için bir girişim. İnsülin glukoz taşıma aktivatör dolaşımdaki glikoz kullanmak veya depolama hücrelerin içine almak için hücre zarı üzerinde görür.
Tip 2 diyabet durumunda, insülin direnci glikoz transport aktive artan zorluk neden olur. Sonuç olarak, kan şekeri seviyeleri uzun süre yüksek kalır ve insülin üretimi ve salgı sabit kalır. Neden tip 2 diyabet obezite ile ilişkili başlıca nedeni bu. İnsülin yağ depolama teşvik ve yüksek düzeyde salgılanması ve düzeyleri vücudun fazla mesai için artan obezite sağlayacaktır. Vücutta kan şekeri kontrolü için birçok yol vardır...
daha dengeli kompleks karbonhidratlar basit formlar üzerinde öncelik beslenme düşük kan şekeri düzeyleri yemeklerden sonra - sağlayacak ve daha küçük insülin kan gönderiyor. Buna ek olarak,
Belki de kan şekeri kontrolü geliştirmek en verimli şekilde egzersizdir. Egzersiz vücut glikoz taşıma bağımsız bir harekete geçirmek olduğunu ve aynı zamanda insülin direncini düşürmeye çalışacak.
Önemli take away noktasından kavramı, kan şekeri düzeyi yüksek her zaman zararlı değildir. Yüksek kan şekeri seviyeleri sırasında egzersiz - ve ideal bir post-egzersiz yemekten sonra kas kurtarma teşvik olması aslında normaldir. Aksine, kan şekeri tip 2 diyabet, olması ile ortaya çıkan kronik olarak yüksek seviyede zararlı olma potansiyeline sahiptir ve tedavi edilmezse terk ettiğinde daha komplikasyonlar, adayına.