Tip 2 diyabet Amerika'da yükselişte beri doktorlar ve bilim adamları bu hastalığı gelişen önlemek için kesinlikle en iyi yolu bulma konusunda ilgi. Yaşam tarzı müdahaleler, artan fiziksel aktivite ve kilo, şeker hastalığı önlemek için gösterilmiştir. Metformin, yardımcı olur, kan şekeri, kontrol bir oral ilaçlar da etkili olduğu gösterilmiştir. Araştırmacılar daha etkili - görmek için bir büyük çalışma yaşam tarzına müdahale veya metformin yaptık.
3,000 kişi çalışmaya alındı. Onlar üç gruba ayrıldı...
bir grup yaşam tarzına müdahale tamamlandı,
metformin, ikinci bir grup aldı ve
üçüncü grup, plasebo aldı.
Plasebo sadece off-beyaz kapsül şeklinde gibi unscored metformin tablet, denekler fark söyleyemem bu yüzden bakmak için tasarlanmıştır. Araştırmacılar bu şekilde metformin grubunda herhangi bir değişiklik olduğunu nedeniyle ilaç tedavisi ve değil "plasebo etkisi" - nerede insanlar sadece daha iyi olsun emin olmak mümkün olsa bile gerçek ilaç değil onlar için bekliyoruz çünkü.
Yaşam tarzına müdahale iki hedefimiz vardı. Katılımcılar için gerekli...
haftada en az 150 dakika egzersiz ve
kendi ağırlığının % 7'si kaybedersiniz.
Onlar üzerinden bu hedeflere ulaşmak için destek aldı...
yaşam koçları,
davranış yönetimi dersleri,
fiziksel aktivite oturumları, ve
bireyselleştirilmiş malzeme.
Çalışma sonunda bu insanlar metformin grup ve yaşam tarzına müdahale grubu içinde bulundu onların günlük kalori alımı indirdi ve plasebo grubunda bu tip 2 diyabet gelişme azaltılmış bir şansı vardı. Bu metformin ve egzersiz/kilo kaybı alarak bu formu diyabet yakalanma riskinizi düşürmek de etkili olduğunu gösterir.
Çalışma, daha fazla yaşam tarzına müdahale grubundaki kişiler, aynı zamanda onların günlük kalori alımı indirdi metformin gruplandırmak ve eklenen azaltılmış bir şans bu hastalığa yakalanma vardı bulundu. Yani, bu yaşam tarzı değişiklikleri daha etkili olduğunu söyler.
Sizin için ne demek? Prediabetic veya tip 2 şeker hastalığı için risk faktörleri varsa, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için bu hastalığı gelişen önlemek en iyi yol olduğunu. Bazı aynı stratejileri olarak diyabet önleme programında katılımcılar riskini azaltmak için kullanabileceğiniz...
150 dakika fiziksel aktivite bir hafta için hedefliyoruz. Bu gerçekçi ve etkili bir miktar şeker hastalığı önleme için egzersiz olarak kabul edilir.
Eğer kilolu iseniz, vücut ağırlığının % 7'si kaybetmek deneyin. Çoğu insan için bu güvenli bir miktar kilo kaybetmek ve risk faktörleri azaltmada etkilidir.