Ne herkes yapmak yerine geliyor. Bu bilgisayarınızı kullanmak için geleneksel bir masada oturmak veya bile ofis işleri yapmak için bunun yerine - ayakta masa kullanmayı deneyin birçok sağlık yararları vardır. Eğer sen-si olmak tip 2 diyabet, sağlık iş rutin Bu basit değişiklik ile büyük ölçüde artıracaktır.
Durduğun zaman, huzursuz enerji kurtulmak daha kolaydır...
Bu konuda daha iyi odaklanmak ve uyarı kalır,
Genel kan dolaşımını, özellikle de ayak ve bacakları uzun bir süre için oturup hangi etkilenir mi daha iyi olur.
Bir yerde bu varis veya ateroskleroz getirmek yardımcı gibi hareket etmeden dur değil ki. Ağırlık tek bacak diğer basınç değiştirmek için kaydır.
İstatistikler ölümcül kalp krizi için yüksek risk kategorisinde günün çoğunluğu için oturup insanların % 54 olduğunu ortaya koyuyor. Bu rakam yalnız ayakta masa başında çalışma hakkında düşünmek yardımcı olmak için yeterli olmalıdır veya gerçekten maceracı iseniz nereye gelip yavaş yavaş çalışırken bir koşu bandı Resepsiyon.
Ayakta uzun bir süre için itiraz yok olursa, oturma ve ayakta masaları kullanarak arasında alternatif. Eğer sen-si olmak her ikisi için de Oda, hayatını dengelemek için harika bir yoldur. En azından hala sadece sınırlarında olmadan Bütün gün oturmaktan daha iyidir.
Ayakta çünkü sen dururken onlar sürekli flex kasları verimli çalışmanıza yardımcı olur. Geliştirilmiş kan dolaşımı kan şeker seviyesini artırır ve kan basıncı sabit bir hızda korumaya yardımcı olur. Tüm bu faktörler için artan uzun ömürlü yol açabilir.
oturma, kalp-damar hastalığı, tip 2 diyabet ve/veya kan pıhtısı geliştirme şansınızı artırır.
ayakta duran masa kilo vermeye çalışıyorsanız yardımcı bu oturan daha % 30 daha fazla kalori yakmak için yardımcı olur.
Ayakta uzun bir süre için ilişkili bir kaç negatifleri vardır...
sen-ebilmek almak acı ayak,
ağrıyan sırt ve boyun, ve
Duruşun neden olabilmektedir.
Bir bilgisayar kullanıyorsanız, ekran ve klavye yüksek konfor için ayarlamanız gerekir ve ekran bakmak değil en yoksa boynunu kesinlikle çekeceksiniz.
Herhangi bir değişiklik yapmanız gerekmez, böylece sadece normal masa oturup birkaç ayakta masaları vardır. Ayakta yardımcı olur...
oturduğunda hissetmek tembel ve uykulu çünkü yorgunluk mücadele.
kesinlikle daha üretken olmak sonunda o yaratıcı suları çalışma olsun.
Tabii ki, ayakta masa kullanmaya alışmak zaman alabilir ama bir kez sen farkı fark edeceksiniz.
Tip 2 diyabet tanısı aldıysanız ya da sağlıklı kalmak isteyen, çok uzun bir süre için sabit varlık ile ilgili sorunları önlemek için tüm ayakta Danışma veya zaman bir parçası kullanmayı düşünün.