Çoğu insan, Bütün bu kek, çikolata ve şekerlemeler büyük günaha çok iyi anlıyorum; ve şeker arkasındaki ana nedenidir. Kolayca bizim damak tadınızı uyarır ve bizim için daha fazla özlem harika tatlılık oluşturur. Ancak, şeker, aslında bizim sağlık üzerine olan yıkıcı etkilere tanırım sonra sen kesinlikle şekersiz tatlılar ve içecekler için yerine tercih akıllıca olacaktır kabul edecektir.
Biz daha çok şeker bizim diyet bugün farkında olmadan tüketiyorlar. Gizli şeker alkolsüz içecekler, soda, spagetti, fıstık ezmesi, sebze konserveleri, hemen hemen tüm işlenmiş gıdalar büyük miktarda vardır. Bu aşırı şeker tüketimi obezite ve diğer kronik hastalıklar için birincil nedeni olmuştur. Bizim vücudun içinde biz çabuk tüketmek, aşırı şeker abdominal obezite sonuçları içinde ağırlık kazanç, yağlı döner ve böylece gut hastalığı, böbrek hastalığı, kalp hastalığı ve diyabet gibi ölümcül hastalıkların riskini artırır. Şeker, bağışıklık sistemi zayıflatmak, anksiyete ve ruh hali neden, astım ağırlaştırmak, safra taşı büyümek, artrit eklemek ve kan basıncını artırmak da gözlenmiştir. Ancak, hala şekersiz tatlılar konusunda değiştirmezseniz, okumaya devam edin.
Rafine şeker magnezyum, kobalt, bakır, çinko, krom, manganez gibi o sindirimi için gerekli mineraller elimden alındı ve bu nedenle vücudun mineral rezervleri bu metabolize alacak. Daha tehlikeli bazı araştırmalara göre şeker hatta kalsiyum bizim dişler ve kemikler bizim diyet yeterli kalsiyum zaman işlemek için çizer.Çok fazla şeker tüketimi nedeniyle diğer sonuçları arasında şunlar: zayıf görme yeteneği, diş çürüğü, erken cilt yaşlanma, düşük büyüme hormonu, hormonal dengesizlik, yüksek kolesterol düzeyi ve karaciğer yağ, kabızlık ve enzimler işleyen yeteneği indirdi.
Ayrıca, hızlı şeker emilimini aşırı gıda alımı, durum daha da kötü hale insanlar ile obezite, özellikle neden olmaktadır. Korkarım, favori Diyet şeker gıda değiştirmek zamanıdır sağlayacaksa, özellikle tatlılar şekersiz.
Şeker korkunç sağlık tehditleri öğrendim göre bugün, günlük şeker tüketiminizi sınırlayarak başlatın, özellikle kilolu, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon veya şeker hastalığı vardır. Önerilen şeker tüketimi günde 25 gram kadar budur. Ancak, herkes şeker ve tatlılar seviyor! Bu, özellikle şeker severler ve kilolu insanlar onlara Hayır demek için zordur. Bu nedenle, bu sorun için mükemmel bir çözüm şekersiz tatlılar vardır. Şekersiz tatlılar veya şekerli tatlılar hala zaman zaman tatlı cravings karşılamak mümkün olurken şeker sağlık tehlikeleri önlemek istediğin zaman meyve suyu ve diğer şeker yerine harika. Şekersiz tatlılar yardım tamamen yönlendirmek zorunda kalmadan sağlıklı bir diyet sürdürmek en sevdiğiniz yemek temizleyin.