Livet med diabetes är tuff. Inte bara har du att ta itu med en kronisk, långsiktig tillstånd som har inget botemedel - men du måste göra detta i stor utsträckning på egen hand, varje dag för resten av ditt liv, hela tiden under ett moln av möjligheten att utveckla långsiktiga komplikationer.
Vissa människor kan nå ut till stöd från familjemedlemmar och hälso-och sjukvårdspersonal, men ibland detta stöd kan kännas mer som välmenande men "skälla" hälso-och sjukvårdspersonal och kärleksfull men "tjat" familjemedlemmar.
Med diabetes kan därför kännas som en mycket ensam plats. Diabetes livet har liknats vid ett arbete. där du arbetar 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan, 365 dagar om året med ingen rast, ingen semester, ingen belöning och inget beröm. Du skulle inte bo i ett jobb som det på mycket länge! Personen med diabetes har emellertid att göra detta varje dag, kanske samtidigt berättas, "det är bara diabetes. Vad är big deal?"
En ytterligare komplexitet med diabetes är att det är ett medicinskt problem så det är därför behandlas i en medicinsk miljö - med fokus på medicinsk regimen av insulin dosering, vikt förvaltning, blodsockerkontroll och så vidare. Men i inställningen upptagen för en medicinsk klinik finns det ofta begränsade möjligheter att diskutera den dagliga utmaningar, frustration och stress av att leva med diabetes. Ibland känns det som vår välmenande medicinska team upprepar samma goda råd varje gång vi besöker - testa ditt blodsocker mer, äter mindre, motionera mera, röka mindre, kontrollera dina fötter mer, dricka mindre.
Problemet är, du är oftast medveten om vad du bör göra - kampen är genomföra det konsekvent. Du kan lämna diabetes kliniken full av motivation, övertygad om att hans tid kommer att vara olika. Men veckor, dagar eller ens timmar senare, du tappar och kämpar för att få tillbaka på målet.
Anledningen till detta är enkel - kunskap om vad du bör göra bara är inte tillräckligt. En forskning rättegången genomfördes på 1980-talet, "The Diabetes kontroll och komplikationer rättegång", slutgiltigt visat att uppnå snäva blodsockerkontroll förbättrar hälsa och välbefinnande. Denna kunskap ensam var ännu visat sig ha liten inverkan på dagliga beteendet hos personer med diabetes. Detta liknar de varningar som anges på cigarettpaketen, som har visat att faktiskt bara göra en liten effekt på viljan till rökare att ge upp.
Det finns en rad orsaker varför människor kämpar för att genomföra den hälsorådgivning som de vet att de bör följa. Detta beror på att hälsa inte existerar isolerat från personen. Det påverkas av ett komplext samspel av betydelser, känslor, tankar, minnen, beteenden, relationer med andra och mycket mer. Diabetes påverkar inte bara din kropp, det påverkar dina känslor och sinne också. Dessa kan ha en mycket djupgående inverkan och interagera med din förmåga att ta hand om din diabetes. Det är en viktig men ofta förbisedd psykologisk aspekt att leva med sjukdomen.
Vill du veta mer om den psykologiska aspekten av att leva med diabetes som jag skulle älska att ordna 20 minuters "Få förtrogna samtal" med dig för att du tycker om vad finner du stressande med din diabetesvård och hur man hittar lösningar som hjälper dig.