Всякий раз, когда вы больны, одна вещь, которую нельзя обойти это лекарство. И лекарство не часто среди самых приятных вещей вокруг. Однако, это не совсем так с сахарным диабетом. Вы можете выбрать, чтобы вылечить диабет легким и приятным способом: в пищу некоторых продуктов, вы удовольствие, путем принятия следующих пищевых продуктов в вашем рационе.
Авокадо
Это один из вкусных плодов найдены в некоторых частях земного шара. Это богатая мононенасыщенных жиров, которые являются по существу считаются одними из самых здоровых. Поставлять свой рацион с большим количеством мононенасыщенных жиров может значительно улучшить чувствительность к инсулину. Инсулин нечувствительность были определены как причина диабета типа 2, что означает, что принимать рекомендованные суммы авокадо в вашем рационе существенно повысит ваши шансы, чтобы обратить вспять диабета 2 типа.
Фасоль
Высокое качество углеводов являются некоторые из продуктов, которые эффективно повышают уровень глюкозы в крови. Эффективный, потому что они делают это медленно с значительное влияние в долгосрочной перспективе. Однако этот эффект можно нейтрализовать путем включения щедрое количество белка вместе с или в чередовании для некоторых здоровых жиров. Различные сорта фасоли определены экспертами как выигрышная комбинация белок, углеводы высокого качества и растворимой клетчатки. Это не просто отлично на хранение голодом на расстоянии, но будет сильно стабилизировать уровень сахара в крови и поставить вас в состоянии вылечить диабет.
Рыба
Основным продуктом питания для ряда средиземноморских обществ, рыба является один деликатес, который является выдающимся как источник постного белка в виде свежих. Когда рыба однако, граница риска потребления уровень ртути, токсичных металлов, найденные в море вод и содержащихся в различных количествах среди различных сортов морской рыбы. Рекомендуемые сорта рыбы включают сом, тилапия или треска.
Миндаль
Миндаль является одним из самых популярных семена или орехи, чтобы быть конкретными. Они предоставляют вам здоровую смесь мононенасыщенных жиров, с низким углеводов вместе с магнием, минерал весьма важную роль в метаболизме углеводов. Недавно всеобъемлющее исследование Гарвардского университета создан что высокое потребление магния на ежедневной основе уменьшает риск стать диабетической более чем на 30 процентов. Это делает миндаль в помогая вам обратить вспять диабета.
Йогурт
Йогурт сладкий на вкус, но обезжиренный йогурт, который, естественно, содержит белок и углеводы высокого качества имеет отличный потенциал замедлить или предотвратить нездоровый рост уровня глюкозы в крови, поэтому это основные продукты питания для тех, кто хочет обратить вспять диабета.
Другие исследования также показали, что диета хорошо снабжаются кальция, йогурт и другие продукты, богатые кальцием связано с меньшим риском диабета 2 типа. Во всех этих случаях как вы пытаетесь вылечить диабет, используя подход диеты, обязательно придерживаться выбранной нежирное или обезжиренное марок йогурта.