Здравоохранения традиционно ориентирована на матерей для производства здоровых детей. Теперь кажется здоровье обоих родителей до зачатия имеет важное значение. Следователи в университете Северной Каролины в Чапел-Хилл, США, по сравнению здоровья родителей до зачатия с здоровья новорожденных факторы известный положить новорожденного в опасности для здоровья условий, таких как диабет 2 типа.
Их исследование, сообщил о в архивы гинекологии и акушерства в ноябре 2014 года, были включены 372 младенцев и их родителей. Было установлено, что вес при рождении был самым высоким в грудных детей, родившихся от матерей с...
диабет или высокое кровяное давление, или
кто пил алкоголь по крайней мере один раз в месяц.
Показатель преждевременных родов был...
несколько выше, чем в среднем в младенцев от матерей, которые страдают от депрессии.
Веса при рождении были...
ниже, чем в среднем для младенцев Диабетическая отцов.
Показатель преждевременных родов был...
выше, чем в среднем у грудных детей Диабетическая родителей с высоким уровнем потребления продуктов быстрого питания.
Из этих результатов, следователи заключил начиная до зачатия, матерей и отцов следует принять меры для предотвращения развития диабета 2 типа и высокое кровяное давление - и потребляют мало алкоголя и фаст-фуд как можно скорее. Исследования однозначно доказали тип 2 диабета можно предотвратить или по крайней мере отложено на годы.
К счастью выше здоровья родителей могут все быть обработаны с одной план питания и увеличение физической активности...
вместо алкоголя брызгать некоторые Зельтцер с соком лайма.
Вместо того чтобы полагаться на фаст-фуды на обеденный перерыв, сделать салат в ночь перед и съесть его в близлежащем парке. В то время как вы там, если позволит время, отправиться на прогулку.
рано утром или вечером ходьба ваш собака или добровольно ходить собак в приют спасения собаки.
Парк ваш автомобиль по мере возможности от где вы работаете и ходить остаток пути. Ездить на велосипеде на работу, если это возможно. Вам будет не только сделать ваше тело одолжение, но поможет очистить атмосферу, а также.
Если вы думаете, что салат это скучно, попробуйте тайский овощной и дымком салат из баклажанов от FoodAndWine.com. Он призывает фиолетовые баклажаны, листья лайма, сок лайма, соевый соус, красный тайский Чили, светло-коричневый сахар (замену), чеснок, гвоздика, авокадо, огурец, помидоры черри, красный лук, зеленый лук, мята и кешью. Или попробуйте Кале салат из OhSheGlows.com. Вам понадобится Кале, зубчики чеснока, лимонный сок, оливковое масло, черный перец и клюквой. RawVeganPower.com предлагает сделать яблочный салат с яблоком, луковицы фенхеля, грецкие орехи, винегрет и веганский макадамии «сыр.»
Даже небольшие изменения в образе жизни могут принести большие результаты.