Одно осложнение гестационный диабет или диабет беременности, является высокое кровяное давление у матери. Женщины страдают с гестационным диабетом находятся в группе повышенного риска для иметь высокое кровяное давление для остальной части их жизней. Исследователи в Федеральный делать Риу-Гранди-ду-Сул в Порту-Алегри, Бразилия, по сравнению витамина D уровнях и кровяного давления у женщин с гестационным диабетом.
Их исследование, сообщил о в американский журнал гипертензии в апреле 2014 года, включены 184 женщины в их последние три месяца беременности, а также имел этой формы диабета. Было установлено, что женщины с недостаточным уровнем витамина D имели высокое давление крови, чем те, с нормальным уровнем.
Давление крови часто контролируются во время беременности, когда поставлен диагноз гестационный диабет. Обычно назначают витамины, большинство из которых содержат витамин D. Измерение уровня витамина D – это возможность, если врач подозревает, что пациент может иметь недостаточность витамина D.
Витамин D также имеет других целей особенно важно для женщин. Это помогает кишечник поглощать кальций, важным элементом для выращивания плодов. Если не достаточно кальция всасывается в организм из пищи, он может быть извлечен из костей матери. Остеопороз, или болезни хрупких костей, может быть результатом, особенно с многоплодной беременности. Остеопороз также может быть проблемой, как возраст женщины. После менопаузы женщины склонны терять костную массу, поэтому важно строить кости в раннем взрослом возрасте и за его пределами. Беременные женщины должны получить 600 международных единиц (МЕ) витамина d в день.
Кожа человека делает витамин D, когда она подвергается воздействию солнечного света, поэтому несколько минут на открытом воздухе, без солнцезащитного крема, это хороший способ приобрести витамин. Утренняя прогулка-это приятный способ принять в некоторые упражнения, а также получить некоторые солнце.
Различные Веганские продукты могут также обеспечить витамина D. грибы обеспечивают витамин D, потому что они производят, когда воздействию ультрафиолета, как делает кожу человека.
чашка вареных грибов, с 44 калории, может поставить 8% от рекомендуемой дневной нормы (RDA) для витамина D.
Кубок укрепленный обезжиренного соевого молока, с 100 калорий, можно предоставить 25 процентов.
Некоторые виды апельсиновый сок и веганский маргарин также обогащенный витамином D, но щадящие с размеры порций.
блок одной пятой укрепленные тофу имеет 120 МЕ витамина d.
Смотрите Yummly.com рецепт веганский Киш с грибами. Он призывает овсяных, семена кунжута, муки спельты, разрыхлителя, черный перец, соевое молоко, оливковое масло, кубиками лук, белые шампиньоны, вода, гвоздика, базилик, тимьян, красный перец хлопьями, чеснок, тофу, лимонный сок, шпинат (хорошо для железа и кальция) и паприка.