Muito ganho de peso durante a gravidez está associado com excesso de peso de bebês que estarão em risco para a obesidade, doenças cardíacas e diabetes de tipo 2 em desenvolvimento. Investigadores da Universidade de Creta e vários outros centros de pesquisa na Grécia e em Espanha, estudou o timing de ganho de peso durante a gravidez para aprender como pode afectar as crianças durante os próximos 4 anos.
Seu estudo, relatado no jornal americano de obstetrícia e Ginecologia em dezembro de 2014, incluído 977 conjuntos de mães e crianças. Verificou-se a crianças cujas mães ganharam 200 ou mais gramas por semana, durante os primeiros três meses tinham um...
25 por cento maior do que o risco normal de desenvolver sobrepeso ou obesidade de idades de 03:58, apesar de seu tamanho de nascimento foi normal.
Eles também estavam no risco mais elevado de 13 por cento do tamanho de cintura alta e 15 por cento maior risco de excesso de gordura sob sua pele.
com a idade de 4 a sua pressão arterial foi ligeiramente maior do que as outras crianças.
Altas taxas de ganho durante o segundo e terceiros três meses foi associadas com um risco de 22 por cento de aumento do excesso de peso ao nascimento, mas não pareceu afetar outras medidas e peso por idade 4.
Partir das informações acima, concluiu-se que o tempo de ganho de peso pode afetar a saúde do coração das crianças e o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
A partir de um peso saudável, as mulheres devem ganhar 25 a 35 quilos durante toda a gravidez...
durante os primeiros três meses, as mães devem ganhar apenas de 1 a 5 quilos.
ao longo dos meses seguintes 6 mulheres precisam ganhar cerca de 1 quilo por semana.
A maioria das mulheres não deve tentar perder peso durante a gravidez. Mulheres que são altamente obesas podem ser colocada em dietas de perda de peso por seu médico, mas precisa ser cuidadosamente monitorizados.
Mulheres grávidas são aconselhadas a comer uma variedade de alimentos e tomar vitaminas pré-natais para ajudá-los a todos os nutrientes que eles precisam. Vitaminas pré-natal são geralmente prescritas juntamente com uma dieta saudável. Alimentos ricos em...
cálcio,
vitamina A,
vitamina C,
ácido fólico,
ferro,
iodo, e
fibra
são úteis para fazer um bebê saudável. Algumas boas escolhas incluem...
vegetais de folhas verdes e feijão para ferro,
brócolis e nabo verdes para cálcio,
amarelos e laranja de vegetais de vitamina A,
leguminosas para proteína e ácido fólico,
frutas cítricas e tomate para vitamina C, e
batatas assadas e feijão de marinha de iodo.
Aqui é saudáveis mães e bebês saudáveis.