Muitas pessoas, incluindo aqueles diagnosticados com diabetes tipo 2, comem quando eles são realmente apenas com sede. Beber líquidos suficientes irão ajudar a evitar este tipo de excessos e tem algumas vantagens de lado também. Enche o estômago, pelo menos por um tempo e dá-lhe algo para ingerir o que não é calórica. Então, o que você deve beber? Água, liso ou com uma rodela de limão, é a melhor escolha, pois é calórica livre. Chá sem açúcar é outra boa opção. A maioria dos diabéticos podem beber bebidas cafeinadas com moderação, sem causar nenhum dano, mas por favor, verifique com seu médico se tiver quaisquer dúvidas.
As chances são que você já sabe que o chá verde é considerado um dos chás mais saudáveis que você pode consumir. Ter dois ou três copos por dia pode ajudar a...
aumentar a sua taxa metabólica e ajudar com a perda de peso,
fornecer proteção antioxidante, e
também pode ajudar a diminuir o nível de inflamação no seu corpo.
Claramente benefícios ao redor para diabéticos tipo 2 para controlar o açúcar no sangue e o seu peso. Estar com sobrepeso ou obesidade e a resultante da resistência à insulina é a causa subjacente da maior parte dos casos de diabetes.
Mas, e se você não gosta de chá verde? Ou, talvez você só precisa de uma mudança de ritmo. Nesse caso, existem alguns outros chás que você deve considerar. Cada um oferece seu próprio benefício saúde exclusivo, então dependendo do que se você está procurando, eles será certos para satisfazer.
Aqui estão alguns dos principais a considerar...
Chá de camomila. Comumente conhecido como o chá para ajudar a acalmar alguém e ajudar a induzir o sono, o chá de camomila é uma grande fonte de magnésio, que pode ajudar a acalmar e relaxar os músculos tensos e cansados.
Ele também pode ajudar a proporcionar alívio de estresse natural, então é perfeito depois de um dia muito intenso.
Chá de menta. Chá de hortelã é outra ótima opção e é uma bela maneira de terminar uma refeição. Ele também pode ajudar a acalmar aflição digestiva, então se você tem uma dor de estômago, é a quem recorrer.
Chá de dente de leão. Chá dente de leão, enquanto pode soar um pouco irritante, na verdade é um dos melhores chás você pode beber para aumentar sua saúde do fígado. Muitas vezes é consumido juntamente com cardo de leite para uma forte combinação de limpeza hepática.
Se você teve uma noite de ceder em algumas bebidas, este é um ótimo chá para proteger-se com.
Chá de rooibos. Este chá, que vem da África do Sul é conhecida por suas propriedades antioxidantes fortes, então pode ajudar a reduzir o risco de doenças como o câncer.
Também é muito alta em teor de vitamina C, então se você se sente um frio que vem lá, pode ser uma ótima escolha para ajudar a dar um impulso a seu sistema imunológico e afastar esse vírus antes de chegar.
Chá de gengibre. Finalmente, chá de gengibre é mais comumente usado para náusea e também pode ser usado para ajudar a reduzir o enjôo também. Adicionando o sumo de limão fresco também vai funcionar em seu favor como ele vai ajudar seu corpo a se tornar menos ácida também.
Então lembre-se estes chás. Não há nada como uma calmante xícara de chá quente e agora você tem mais opções do que simples chá verde que irá melhorar a sua saúde.