Existem dois tipos de diabetes mellitus (ou diabetes), tipo 1 e tipo 2. Este último é caracterizado por resistência à insulina e é muito mais comum. Digite 2 contas de diabetes para aproximadamente 90% dos casos. Ambas as formas da doença incluem uma disfunção nos sistemas de gestão de carboidrato no organismo, que pode ser diagnosticada por níveis cronicamente elevados de açúcar no sangue.
O que é o açúcar no sangue? Você está provavelmente familiarizado com o fato de que nossos corpos dependem de açúcar para a energia. Uma forma de carboidrato que é ingerida através dos alimentos, nosso corpo células e tecidos uso de glicose como fonte de energia preferencial. Enzimas especializadas iniciar o esgotamento de carboidratos na nossa boca e continua o processo em todo o nosso sistema digestivo. Diferentes formas de açúcares, como glicose e frutose, são retomadas pelo nosso corpo e transportadas para diferentes tecidos e órgãos de continuar a utilizar.
Glicose pode ser usada imediatamente como energia para as células, ou armazenado como glicogênio para uso no futuro. Ele é armazenado em grandes quantidades no músculo esquelético e no fígado em volumes menores. Como o alimento é digerido e absorveram os nutrientes, aumentam os níveis de glicose em seu corpo. Como resultado, a hormona insulina é secretada pelo pâncreas na tentativa de controlar o nível de glicose e devolvê-lo aos níveis basais. Insulina age como um ativador de transporte de glicose em suas membranas celulares para levar a glicose circulante em suas células para uso ou armazenamento.
No caso de diabetes tipo 2, resistência à insulina faz com que a maior dificuldade em ativar o transporte de glicose. Conseqüentemente, os níveis de açúcar no sangue permanecerá elevados por um longo período de tempo, e secreção e produção de insulina permanecerá constantes. Esta é a razão principal porque o diabetes tipo 2 é associado com a obesidade. Insulina promove o armazenamento de gordura e altos níveis de secreção e os níveis elevados no prolongamento do corpo levará a maior adiposidade. Existem várias maneiras de controlar o açúcar no sangue em seu corpo...
uma dieta mais equilibrada priorizando carboidratos complexos sobre formas simples irá garantir níveis mais baixos de açúcar no sangue após as refeições - e picos de insulina menor em seu sangue. Além disso,
exercício é talvez a maneira mais eficiente de melhorar o controle de açúcar no sangue. Exercício é um ativador independente do transporte de glicose em seu corpo e também irá funcionar para reduzir a resistência à insulina.
Ponto importante fora do conceito de açúcar no sangue é que níveis elevados nem sempre são prejudiciais. É realmente normal ter níveis de açúcar no sangue durante o exercício - e ideal após uma refeição pós-treino para promover a recuperação muscular. Em vez disso, cronicamente altos níveis de açúcar no sangue que ocorre com o diabetes tipo 2, que tem tem o potencial para ser prejudiciais e levar a outras complicações, quando deixado sem tratamento.