É muito comum as pessoas a experimentar períodos de solidão na vida. Estudos têm mostrado que um quarto de todos os adultos experiência dolorosa solidão cada poucas semanas, e a incidência em adolescentes e estudantes universitários é ainda maior. Solidão pode ser definida como:
Estar sozinho e não escolher por si mesmo
Não tendo anexos que você pode ter tido no passado
Encontrando-se numa situação desconhecida; como uma cidade nova ou um novo emprego
Sentir como se você não tem ninguém com quem partilhar experiências ou problemas
Tendo uma má percepção de si mesmo como não sendo capaz de se envolver em relacionamentos com outras pessoas
Solidão pode definir depois de um ente querido morre, depois que as crianças deixam a casa, após um divórcio, ou quando há uma mudança no estatuto ou condições. É possível ser solitário temporariamente, ou que poderia durar a longo prazo. É importante distinguir entre sentindo-se solitário e estar deprimido. Todos nós nos sentimos solitários de vez em quando, mas não necessariamente todos sofremos de depressão.
Sentindo-se solitário não significa que você tem uma falha em sua personalidade. Ele não deve ser visto como uma situação que não pode ser alterada. É importante perceber que você tem algum controle sobre seu nível de solidão. Para alguns é uma questão de procurar as atividades e os grupos em que você tem interesse. Para os outros podem perceber-se que você é digno de ter relacionamentos com outras pessoas e chegando a-los individualmente. Sendo socialmente conectado é um conceito importante, pois é central para o sentimento geral de uma pessoa de bem estar. Nacionais estudos concluíram que ter uma forte conexão social (por exemplo, para um bairro ou comunidade) e relacionamentos saudáveis, leva a uma maior qualidade de vida e uma maior capacidade de contribuir para a saúde da Comunidade. Ser socialmente isolado a longo prazo pode levar a problemas de saúde física e mental.
Ligação social pode ser descrita como um indivíduo ter estabelecido relações com outras pessoas, incluindo amigos, familiares e um emprego de nível e saúde de qualidade individual, da Comunidade e as condições de vida. Pessoas encontram uma maior conexão social através de centros comunitários, igrejas, escolas, emprego e bairros. Centros comunitários são, muitas vezes, um centro de oportunidades educacionais, saúde, assistência à infância e socialização.
Muitos povos giram para animais de estimação quando se sentem sós ou isolados. Animais de estimação fornecem um senso de responsabilidade e determinação. Animais de estimação, especialmente cães, incentivá-lo a desenvolver uma rotina de exercícios, que então leva a uma maior chance de ser social. Andando com um cachorro convida outras pessoas a parar e seu cão de estimação e, em seguida, ter uma conversa com você. Há também uma enorme sensação de conforto que vem com uma relação de animal de estimação. Acariciar um animal tem sido comprovada para reduzir os níveis de estresse em pessoas e para baixar os níveis de colesterol e pressão arterial. Possuir e cuidar de um animal de estimação são uma forma de reduzir os sentimentos de solidão.