Quando você diz "90 segundos", você pensa, "isso não é muito tempo em tudo!" 90 segundos. Um minuto-e-meia. Não muito pode acontecer nesse espaço de tempo. Ou, pode?
De acordo com o Neuro-cientista e Neuro-anatomista Jill Bolte Taylor, 90-segundos é o mais longo período de tempo que uma emoção pode durar no corpo de ninguém... a menos que nós escolhemos agarrá-lo e ficar com raiva após os iniciais 90 segundos de resposta química/fisiológica... ou nós escolhemos soltar e fecha-se a raiva após 90 segundos e fique em paz. É nossa escolha como Dr. Taylor afirma que "consciente ou inconscientemente a repensar os pensamentos que re-estimula o circuito."
Isso pode soar surpreendente, mesmo inacreditável, com base em nossa cultura e a compreensão do passado. Você mesmo pode estar pensando, "Ah, vamos lá! Realmente?! Então, por que não fazemos isso? Por que não podemos controlar nossas emoções muito mais eficazmente? Eu vou responder essas perguntas em apenas um pouco. Mas, primeiro, aqui está outro pedaço de informação que neurociência tem encontrado nos últimos anos:
Dr. V. Ramachadran na Universidade de San Diego, um mundo renomada neurocientista, diz que a neurociência teve de aceitar uma mudança no pensamento. Ele disse que os neurocientistas costumavam acreditar que seres humanos intellectualize um ao outro antes que nós sentimos um ao outro. Ele disse que eles agora sabem que nós, seres humanos sensação () outro, primeiro e depois intellectualize. Considere quais foram suas experiências. Quando se conhece alguém pela primeira vez e você ter aquela sensação de "isto é uma boa pessoa" ou "Não confio esta pessoa". Onde veio esses pensamentos? Você fazer uma análise de antecedentes mental e aparecer com esses pensamentos? Ou, eles eram sentimentos que foi transferidos em pensamentos? Na verdade, não diz as coisas, como, "Só tenho este sentimento sobre essa pessoa"?
90 segundos. Totalmente considere como corretamente gerenciar suas emoções vão mudar sua vida.
Por exemplo, pense sobre isso em um evento diário. Você está dirigindo e alguém te corta. Você fica com raiva. O que significa agora para você agora, sabendo que, em 90 segundos, você tem a escolha a fazer; Continuo a ficar com raiva ou apenas deixá-lo ir e tem pensamentos positivos? Quanto a raiva da estrada seria este eliminar? Quanto menos stress que as pessoas se sentem enquanto estiver dirigindo? Mas, na maioria das culturas, aprendemos que as pessoas não deveriam nos cortar. Eles têm que fazer o caminho para nós. Eles não deveriam agir dessa forma.
Que tal uma área que pode ser muito mais impacto na sua vida, a morte? Nosso condicionamento social nos diz que deve ser prolongado sofrimento. No entanto, você sabia que uma pessoa poderia completar o processo de luto em um dia, talvez menos? Mas, aqui, por que não sabemos; nossa cultura nos Estados Unidos que desaprovam isso. Nosso amor pelo falecido poderia ser questionado. Eu experimentei este eu mesmo quando minha filha morreu na manhã de Páscoa; as pessoas tentaram me fazer sentir culpada por não ter magoado extensivamente. Perguntavam como eu poderia continuar com a vida tão rapidamente. Mas, tinha de luto a quantidade que precisa realmente de um ser humano, não que sociedade ou cultura exige. De alguma forma quadros de tempo vagos, confeccionados foram colocados no lugar que dizem "se você não se aflija tanto tempo, então você realmente não ama essa pessoa". Pense nos filhos que insistem que o pai sobrevivente esperar um ano, talvez um pouco mais, antes de namorar. O que é um fardo para colocar em alguém por causa de uma tradição inventada! Na verdade, em algumas culturas, é considerado de mau gosto de chorar e chorar em um funeral. Eles acreditam que Deus sempre sabe o momento certo deixar a terra e que a morte é formatura. Eles também acreditam que luto com a morte de alguém é uma falta de conhecimento da vida e iria ser mostrando egoísmo. Desde que a pessoa se foi para um lugar melhor, você está sentindo pena de ninguém além de si mesmo. Mesmo aqui nos Estados Unidos algumas famílias optaram por ter uma cerimônia de "Celebração da vida" contra um funeral, porque eles escolhem para dar o significado de gratidão e felicidade para a vida do falecido, em vez de lamentar sua perda.
90 segundos. Uma curta, mas não insignificante, quantidade de tempo. O que fará na próxima vez que você sente uma emoção que você preferiria não ter? Igualmente importante, o que fará na próxima vez que você sente uma emoção que você quer ter vindo? Você tem 90 segundos para decidir...