En gang hadde vi en svært ulike idé om hva forårsaket sykdom og opprettholdes balansen mellom liv og død. Mange kulturer inkludert de gamle grekerne trodde at helsen var basert mer på din karakter og forhold til gudene. En pest av koker kreve en rituelle ofre eller ytelsen til en oppgave å berolige sinte gudene. I vår moderne kultur kan vi tror at ideen er dumt, men det ser ut som vi har kommet full sirkel. Jeg vil forklare.
Hippokrates anses "Far av Western medisin". Hvis navnet høres kjent er det sannsynligvis fordi du har hørt om den hippokratiske ed som mange leger tar når de angir praksis. Det inkluderer slike begreper som arbeider til beste for pasienten, løfter å trene med høye etiske standarder og "først, gjør ingen skade." Vi feirer hans teorier og ideer nå, men i dag han var ganske kontroversielt. Hans ideer om helse var et avvik fra alle de tradisjonelle oppfatninger.
Hippokrates hevdet at en manns helse har mer å gjøre med hans miljø inkludert hans kosthold og livsstil enn temperamentet av gudene. Før hans ideer healing var det eneste domenet av religion blir igjen sjaman, prest eller hellig mann. Hippokrates innføre begreper i diagnose, anatomi og fysiologi som revolusjonerte av helsevesenet. Hans ideer utløste en kaskade av hendelser som har bevart og forbedret millioner av liv. Nå vi ikke tror han var virkelig slik en kvakksalver tross alt!
Du husker jeg sa vi har kommet full sirkel rett? Med alle våre fremskritt i moderne medisin pleier vi å tenke at hvis vi bli syk eller fett eller dysfunksjonelle at det er nettopp på grunn av litt uflaks. Hvis problemet ikke er uflaks er det åpenbart dårlige gener. Forslag at problemer som hjertesykdom, diabetes, leddgikt, og kreft er miljøvennlig er avvist som uvitenskapelig quackery av noen.
Noe av dette er bare hagen rekke fornektelse. Det er en tung belastning på skyld å tro at vi er ansvarlig for noen av de dårlige tingene som skjer med oss. Det synes grusom å si at bestemor døde av kreft på grunn av hennes vaner eller at våre barn er lubne på grunn av maten de spiser mens de sitte hele dagen. Det er enklere å tenke at bestemor fikk uheldig og at Junior er pudgy fordi han ikke har vokst til kroppen ennå. Hvordan uvitenskapelig er det?
Noen av denne tankegangen er institusjonalisert. Det er mye mer penger enn forebygging behandling. Hvis jeg selge en pille som behandler hjertesykdom, mest produktive morderen i Amerika, tjene jeg penger så lenge pasienter tar det konsekvent. Jeg mister pengene når folk unngår hjertesykdom. Det er mye mer lukrativt når jeg kan få folk til å tro at de er syk på grunn av ting utenfor deres kontroll eller innflytelse som "dårlige gener" eller råtten flaks. Tenker noen annen måte er bare dårlig for virksomheten.
Sannheten er at noen kan stokke kortstokken i deres favør når det gjelder å utvikle kronisk sykdom. Løsningene er alle miljømessige ikke genetisk. Sannheten er at tusenvis av år med genetisk forbedring har forlatt våre gener som er sterkere enn noensinne, ikke omvendt. Våre gener er en slags program eller skript som forteller kroppen på mobilnettet og kjemiske hvordan du reagerer på omgivelsene sine. Så når vi får fett, er for eksempel dette fordi våre gener reagerer på miljøet de er i. Miljøet inkluderer maten vi spiser, fysiske kravene våre kropper, giftstoffer vi kan bli utsatt for og ulike andre påkjenninger vi står overfor. Som vi endrer miljøet endre vi uttrykket av de genene.
Vi svarer ikke alle det samme på endringer i miljøet. Mennesker er genetisk 99% lignende men at andre 1% er nok til at hver av oss unike. 1% Bestemmer ting som hår, øyne og hud. Den avgjør også hvordan kroppen vil reagere på trening, forurenset luft, stress og visse matvarer. De er ikke bra eller dårlig. De er bare annerledes. Hele nøkkelen til personlige helse er å skape det rette miljøet for gener.
vent litt... Det høres kjent rett? Vår helse har mer å gjøre med miljøet, inkludert kosthold og livsstil enn temperament gudenes eller sjanse for genetisk lotteriet. Hippocrates var rett uten aften innser hvor rett han var. Uavhengig av din helse og omstendigheter kan du finne måter å forbedre din livskvalitet ved å forbedre miljøet.